生孩子对女人来说是一场浩劫，更是一次涅槃重生，分娩后的女人会元气大伤，坐月子有助于产妇恢复身体健康，但是很多人觉得产妇在坐月子时要整日卧床不起，其实稍微运动一下更有益于女性恢复身体，并不是说坐月子的女人一定不能下床活动。下面小编为大家介绍一下。
1、民间有种说法，认为“坐月子”要整天卧床休息，其实这对产妇有害无益。产妇在经历了分娩这一过程后，体力消耗很大，身体虚弱，感到很疲劳，因此要注意休息。
2、同时，产妇也要进行适当的活动。一个健康的产妇（包括做了小的手术如侧切等），在产后24小时即可下床在室内活动，早下床活动，可以促进血液循环，有利于伤口的愈合，有利于子宫收缩和恶露的排出，从而减少感染的机会；同时，还可促进肠蠕动，以及膀胱排尿功能的恢复，使大小便通畅；此外，还可减少下肢静脉血栓形成的机会，促进盆底肌肉、筋膜紧张度的恢复等。
3、我们提倡早期下床活动，指的是轻微的床边活动及产后保健操等，并不是过早地进行体力劳动。在产后6周内，严禁提举重物和较长时间的站立或蹲位。劳动过早、过重，得不到适当休息，不仅会延长全身康复的过程，还可能发生子宫脱垂。因此，产褥期既不能长期卧床，也不能从事过重的体力劳动。
在产后的一天之内产妇是可以下床活动的，能促进身体的血液循环，伤口愈合的也会更快些，还能促进膀胱排尿功能的恢复。但是坐月子的女人能做的运动非常有限，也就是简单的床边活动和产后保健操，过早劳动或者是做体力活都不利于产妇的身体健康。
