枸杞和菊花是理想的伴侣，它们可以一起泡水喝，用它们一起清澈清目，滋阴保湿干燥，并能保持人体肝肾健康，经常用它们浸泡水喝，可以提高人体健康水平，预防各种疾病，但枸杞菊花在一起饮用时也可以有一定的方法和技巧，如果水泡法不正确，会影响他的保健效果。

枸杞菊花泡水喝的正确方法

方法一

1、枸杞菊花泡水喝时，要掌握它们的比例，控制好枸杞菊花与沸水的比例。一般情况下，用250毫升的杯子冲泡枸杞菊花水时，要准备5克枸杞和5~6朵菊花。先将准备好的枸杞放入杯中，用开水冲净，用手轻轻摇动，洗掉它表面的浮尘，然后把水倒掉。

2、把准备好的菊花再放入到干净玻璃杯中，随后向里面冲水，这是水的温度，要控制在90~95度之间，我水温过高会让枸杞和菊花中的活性成分大量流失，而且会影响枸杞菊花泡好以后的口感，但水温过低时又不利于枸杞菊花中营养成分的析出，会影响它们泡水以后的促健功效。

3、枸杞菊花水在泡好后还要加入适量的蜂蜜调味，这样会让它的滋味更加诱人，也能让人体吸收到更丰富的营养，每次放入的枸杞菊花可反复冲泡2~3次，如果再持续冲泡就会感觉它淡而无味，而且再喝下去也不会吸收到应有的营养。

方法二

枸杞菊花在泡水喝时，还可以搭配适量的冰糖，也可以到适量的红枣，这样泡出来，口水直发水口感会更丰富，而且营养价值会更高，不但能补益肝肾，清肝明目，还能补益气血缓解体虚，再用它们一起泡水时，需要把红枣洗净以后切成块状，再把它与枸杞菊花和冰糖一起放在干净玻璃杯中，冲入95度左右的开水直接冲泡，冲水后要搬3~5分钟才能洗出汤汁饮用。