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健身
运动前要吃什么? 盘点十大不胖菜单
总是在烦恼晚上运动前要吃什么?吃太多怕运动时不舒服,不吃又容易饿没力气健身,到底哪些食物才是我们最好的参考选择,吃少又能提供完整运动热量!现在我们就一起来看看!苹果及花生酱上拳击课前先补充一点碳水化合物及蛋白质。水果杯透
健身房“低氧运动”成新宠
不少运动爱好者听闻过“高原训练”,它被广泛地应用于中长跑、游泳、自行车、越野滑雪、水上运动等许多竞技项目的训练过程。大量的实验研究和运动实践证明,高原缺氧环境下进行的运动训练有利于提高机体的抗缺氧能力。最近,由“高原训练
腹肌锻炼需要“补课”
多数人只能每周抽出三天到健身俱乐部进行有氧加力量的腹部塑形锻炼,如果你想快点见到效果的话,除了去健身俱乐部锻炼的三天外,还可以在家进行辅助锻炼。建议挑选2~4个对你最有效的练习,每个动作只做三组,每组30~50次,每一组
健康十戒,成就健康新时尚
美国健康专家提出“健身十戒”闷热的天气使户外健身的人少了,而走进健身房的人却更多了,有健美的身材和健康的活力能大大增加一个人成功的机会,也让他更有魅力,所以健身运动才成为现代人的时尚,可是健身像所有运动一样都有着严格的要
上班族常刺激五部位可防病
一、腋窝保健区 腋窝是血管、淋巴、神经最多、最丰富的地方。它的健身奥秘之处在于受刺激后会使人大笑,笑使各器官都能得到运动,促进血液循环,并使各器官充分交换养分和氧气,使大脑、心脏以及肺都受益匪浅。故被称之为“腋窝运动”。
零成本瘦身 让你疯狂甩肉
不花钱的减肥法,你知道多少呢?看看下面的减肥指南。也许对你有用哦!减肥也可以不用花钱哦!只要你肯留意,生活中处处可以减肥,来看看我们总结出的免费瘦身指南吧!1、原地跑懒得出去,那就在室内或过道挑选一块约一平方米左右的空地
小区里的健身器材要注意绕开这些“危险地带”
一位老人像往常一样来到某小广场的健身器材前锻炼身体,可没想到拉着单杠做引体向上时,一个不小心,胳膊脱臼了。专家提醒,社区及小区里的健身器材每一项都有其锻炼的针对性,同时每一个健身器材对一些特定人群都是有“禁
亚洲赛艇联合会主席王石将竞选国际奥委会委员
体博汇万科企业股份有限公司董事会主席、亚洲赛艇联合会主席王石近日透露,他明年将竞选国际赛艇联合会副主席,如成功当选,他还将参选国际奥委会委员。2015年亚布力中国企业家论坛夏季高峰会日前在重庆召开,王石在发言中表示:“目
中国男子水球或无缘里约 女水奥运会上力争佳绩
亚洲水球锦标赛广州日报讯 (记者 周婉琪) 昨晚,“广东德润杯”2015年亚洲水球锦标赛暨2016年里约奥运会资格赛落幕,中国男子水球队以10比16惜败日本队,失去了直通里约的机会,基本宣告无缘明年的巴西奥运会,因为想通
CBA联赛负责人:郭艾伦等人可上场 总决赛照旧
中新网3月18日电 今天中午,就CBA总决赛川辽大战赛后的冲突事件,CBA官方微博发表5点意见,其中联赛负责人表示,郭艾伦等人今天可以上场。联赛负责人的几点意见:1.篮协将会等公安机关调查结果出来后再进行处罚,2.郭艾伦
中国大力士冬训需练细活 满额拿到奥运参赛资格
北京时间11月29日,2015年举重世锦赛在美国休斯敦落下帷幕。中国队共收获18金12银2铜,总成绩奖牌榜上6金4银,均排在榜首。相比去年世锦赛的9金12银11铜和总成绩4金2银5铜,中国举重队打了一个漂亮的“翻身仗”,
李启红案亚马逊股价再涨 CEO距离世界首富只差“100美元”抚顺铝厂
今日,亚马逊股价一度升破900美元大关,刷新历史新高。这让亚马逊CEO Jeff Bezos成为了全球第二富有的人。亚马逊今日一度上涨1.04%,至901.59美元,刷新历史新高。亚马逊股价首次升破900美元 其CEO距
江苏:爱华仕、七匹狼等49批次旅行箱不达标
中国消费者报南京讯(刘军记者薛庆元)随着生活水平的不断提高,外出旅游成了人们的重要休闲方式,旅行箱包是旅游必备用品之一,其产品质量好坏直接关系到整个旅游行程的消费体验。近日,江苏省市场监管局通报了旅行箱包的产品质量监督抽
NEST2015决赛激战厦门 总局官员:盼电竞接轨国际
中新网北京11月29日电 记者今日获悉,NEST2015全国电子竞技大赛总决赛日前在厦门国际会展中心拉开帷幕。通过为期三个月的线上预选赛,最终来自全国各地最顶尖的选手汇聚厦门,对五个项目的冠军奖杯发起冲击。国家体育总局党
首钢客胜天津破三年"魔咒" 对克劳福德盯防严
在此前的三个赛季,北京首钢队从来都没能在天津的客场比赛中赢过球,这也被称为是一个“客场魔咒”,不过昨日这个“魔咒”就此打破,北京队以97比82击败天津队,获得本赛季的六连胜。为何在以往非常难打的天津客场比赛,昨日却能完成
四川3批次食品检验不合格 涉糕点、蔬菜制品
经济日报-中国经济网7月29日讯 近期,四川省市场监督管理局组织抽检糕点、蔬菜制品、餐饮食品共3类食品57批次样品,其中合格样品54批次,不合格样品3批次,不合格样品涉及糕点和蔬菜制品,检验出霉菌、大肠菌群和二氧化硫残留
gta5pc破解补丁七旬老人抢上地铁手指被夹 乘地铁“抢上抢下”危险我叫mt佣兵天下
老人抢上挡门监控截图(地铁提供)本报讯(记者陶常宁 通讯员曾斯 产启斗)看见站台屏蔽门警示灯在闪,听见警报声在响,仍然往地铁列车里冲,甚至不惜用身体阻止关门,这样的行为您是否见过?近日,武汉地铁发生两起乘客强行“挡门”事
50万名事实孤儿将可领取生活保障补贴
本报北京7月10日电 (记者李昌禹)“这项政策要落到每一个事实无人抚养儿童身上,一个都不能少。” 民政部副部长高晓兵在今天举行的事实无人抚养儿童保障工作专题新闻发布会上说。近日,民政部、最高人民法院、最高人民检察院、教育
黑龙江“赏冰乐雪”系列活动启动 助推“3亿人参与冰雪运动”
黑龙江“赏冰乐雪”系列活动正式启动 助推“3亿人参与冰雪运动”中新网北京10月14日电(李双南)随着2022年北京—张家口冬奥会的备战氛围日益浓厚,中国高层曾提出的“3亿人参与冰雪运动”的号召也得到了各界进一步响应。14
蒂森克虏伯电梯助力南航大兴机场首飞启航,共同打造三个亚洲之最
9月25日下午,随着南方航空CZ3001次航班率先从大兴机场的跑道上腾空而起,历时四年建成的世纪工程——北京大兴国际机场正式投入运营,这座俯瞰犹如凤凰般的机场终于迎来其振翅的那一刻。南方航空是入驻大兴机场最大的基地航司,
退役运动员转型路变宽 多种途径开启人生新一页
运动员退役后干什么?当教练,当官员,求学深造,进娱乐圈……还有一种可能性:创业。老一辈的李宁、杨希、宋晓波早已在商界打出一片天下,而今则有越来越多的退役运动员加入“创客”行列。“很高兴看到越来越多的运动员走出来,尝试不同
吉鲁破门图雷难救主,阿森纳2-1曼城
北京时间12月22日4:00,英超第17轮迎来一场强强对话,阿森纳坐镇酋长球场迎战曼城。沃尔科特远射打破僵局,吉鲁扩大比分。易边再战,图雷世界波扳回一球,然而曼城此后未能扳平比分。最终全场战罢,阿森纳2-1力克曼城,阿森
汉密尔顿期待巴西大奖赛夺冠 用冠军向塞纳致敬
新华网里约热内卢11月9日体育专电(记者姬烨)已经提前锁定本赛季F1车手总冠军的汉密尔顿日前表示,希望在本周末可以收获职业生涯的首个巴西大奖赛冠军,并以此向巴西传奇车手塞纳致敬。在10月底的美国大奖赛中,效力于梅赛德斯车
小将朱雨玲收生日大礼 获女乒首张世乒赛入场券
中新社北京1月7日电 (记者 王曦)中国女乒“直通吉隆坡”世乒赛首阶段队内选拔赛7日在国家体育总局训练馆落下战幕。小将朱雨玲以3:1战胜夺标热门刘诗雯,拿到了队内首张吉隆坡世乒赛入场券。在经过两天的争夺后,刘诗雯、丁宁、
最高法全面清理司法解释 涉及民企的不平等规定一律废止
今天(7月17日),记者从最高法获悉,最高法全面清理了司法解释,废止司法解释103件。此次清理工作重视平等保护民营企业,此前,最高法院院长周强着重强调,对涉及民营企业的不平等规定一律予以废止。时隔8年,再次全面清理司法解
铁矿石远期现货价格较年初涨超三成
□ 我国港口铁矿石库存为1.27亿吨,处于较高水平□ 目前钢厂高炉开工率和产能利用已接近高点,难以再增长近期铁矿石期货价格持续强势。比如在今年2月份初,主力合约1909的价格是每手578元,到5月28日,价格已升至每手7
望海楼:70年——弦歌不辍,步履铿锵
五千年文明,长风浩荡。从历史深处走来的中国共产党人,以前所未有的胆略和创造力开天辟地,挽救民族于危急存亡之际,开启新纪元,书写人类文明史上一个又一个新奇迹。“当今世界,要说哪个政党、哪个国家、哪个民族能够自信的话,那中国
帕奎奥伤势已经基本康复 计划明年退役投身政坛
中新网10月14日电 据香港《文汇报》报道,菲律宾拳王帕奎奥周一现身纽约出席活动。表示自己的肩伤以及恢复了80%,下个月或将进行恢复性训练。帕奎奥曾经表示,他打算在明年完成职业生涯最后一场比赛后就退役,之后全面投入政坛。
加强金融监管 把好楼市资金“水龙头”
中共中央政治局在部署下半年经济工作时,明确提出“不将房地产作为短期刺激经济的手段”。各地坚持房住不炒定位,目前市场平稳,略有回落。促进楼市健康发展,关键要加强房地产金融监管,把好楼市资金“水龙头”,与此同时,加快推进房地
国内钢价走弱 矿价震荡调整
新华社上海8月19日电(记者李荣)虽然钢市低落情绪有所缓和,但过去一周国内现货钢价仍然有所走弱。铁矿石市场处于震荡调整的过程中,钢厂对矿石的需求有所缩减。据国内钢铁资讯机构“我的钢铁”提供的最新市场报告,国内现货钢价综合
老雷:特里可以担任蓝军主帅
前女王公园巡游者队主帅老雷德克纳普表示,切尔西应该给予特里成为球队长期主帅的机会。在解雇穆里尼奥后,切尔西找来希丁克担任救火教练。但他们依然在寻找长期主帅的合适人选,老雷相信,特里应该被给予机会。他说:“特里
面对几乎史上最难征服客场 詹皇:我见的多了
詹姆斯新浪体育讯 北京时间6月4日《克利夫兰老实人报》报道,这是总决赛,所以比赛的难度不问可知。而如果骑士想从勇士主场甲骨文中心球馆偷得一场胜利的话,其难度尤其惊人--历史数据显示,勒布朗-詹姆斯和他的球队将要面对的,可
布冯:尤文图斯不应该惧怕拜仁
意大利门将布冯表示,尤文图斯应该把伤病问题抛到一边,相比首回合的交锋,要更加勇敢地面对拜仁慕尼黑。在双方的首回合交锋中,两支球队战成2-2。北京时间3月17日凌晨03:45,斑马军团将做客德国挑战拜仁。“对阵
北京理科状元男子拖欠工人工资潜逃 偷偷回家过生日路上被抓搭档
3月13日晚上22点30分左右,南京高速十一大队在苏皖省界收费站进行盘查时,发现到一辆长城哈佛SUV形迹可疑,不仅车速很快,而且刻意绕行。随即民警带警辅上前对其进行身份证核查,该男子称没带身份证,并报一个假的身份证号码来
搏击明星决战上海 泰拳王播求武僧一龙擂台再相聚
中新网1月11日电 1月9日,昆仑决在上海东方体育中心打响,本次赛事作为昆仑决明星跨年盛典,云集了“泰拳王子”播求、“荷兰天王”克劳斯、昆仑决重量级冠军贾法、“诸神之战初代王者”祖耶夫、“火麒麟”王赛、“搏击玫瑰”唐金等
新增贷款66%投入扶贫重点县
本报昆明9月8日电 (杨文明、梁志强)“200万元贷款才给我一个月,就已经赚了10多万元。”说起今年的火把梨,云南泸西的王中堂高兴地为农行“乡村振兴贷”点赞。据悉,截至7月末,农行云南省分行在云南省88个扶贫重点县贷款余
女子象甲联赛唐丹力克陈青婷 北京队暂排第一
2015至2016赛季全国象棋女子甲级联赛第9轮日前战罢,卫冕冠军北京队以3比1击败杭州棋院队,暂时排名积分榜首位。作为国内女子象棋等级分第一人,北京队主力棋手唐丹在此前的全国智运会象棋比赛中状态不佳,未能拿到个人金牌。
双轨交汇,中国摩成重庆轨道3号线、14号线(规划中)不容错过的一站
华龙网-新重庆客户端9月20日14时讯 8年前,重庆人的出行方式只有公交车和出租车。8年后,轻轨已成为重庆人出行的重要方式。轨道交通的发展,是城市化进程一大标杆。地铁的高效性与环保性,是当下轨道交通主流之选。多重人流随着
“优质粮食工程”实施三年:农民增收 企业增效
经济日报-中国经济网北京6月15日讯(记者 刘慧)经济日报-中国经济网记者从国家粮食和物资储备局召开的新闻发布会上获悉:“优质粮食工程”2017年启动实施以来,中央财政连续三年投入奖励资金197亿元,调动各级财政和各类粮
中国代表团向国际电信联盟提交5G技术方案
据新华社巴西布济乌斯7月17日电 (记者赵焱、陈威华)为期9天的国际电信联盟“WP 5D”第三十二次会议17日在巴西小城布济乌斯结束,来自全球的政府主管部门、电信制造及运营企业和研究机构参加了本次会议,讨论制定全球第五代
曝前火箭后卫或加盟CBA 曾是洛瑞替补
Sportando透露前火箭控卫福特森有望加盟CBA北京时间6月20日消息,据Sportando透露,考特尼-福特森在与几家中国球队接触,下赛季有可能出现在CBA赛场上。福特森身高1.80米,体重84公斤,是2011年的
强身健体最优运动得益一生
最优健脑运动:凡是增氧运动都有健脑作用,尤其是以弹跳运动为佳,可促进血液循环,能供给大脑以充分的能量,更主要的是可起到通经活络,健脑和温肺腑的作用,提高思维和想象能力。最优抗衰运动:抗衰老的健身方法首推跑步,试验证明,只
常蹬蹬脚延缓衰老提高记忆力
俗语说“天天击掌蹬脚,终生不显衰老”,这确实是有医学根据的。脚被认为是人的“第二心脏”,分布大量神经末梢,因此,常蹬蹬脚,不仅有助于下肢血液循环,还能调节神经活动、延缓衰老
绿色举办2022年冬奥会 环境在“治”更在“防”
“绿色奥运”,是北京奥运会留下的奥运遗产之一。如今北京成功申办2022年冬奥会,坚持“绿色奥运”不仅是中国对昔日庄严承诺的传承,也向世界展示着建设“美丽中国”宏伟目标的决心和信心,更将是冬奥会带给民众的福祉。近日,中共中
起跑后怎样跑动才合理
在中长跑比赛中,有很多运动员起跑后加速中的技术不合理。有的起跑后直插内道,有的在外围跑很长距离,造成这个问题的原因,有的是为了抢内道,占有利地形,的的是不理解弧线起跑的含义。现就弧线起跑的意义,做一下分析,怎样跑动才算合
郎朗出席体坛风云人物颁奖 称姚明可弹巨型钢琴
1月24日晚7点半,著名国际音乐家郎朗现身2015年体坛年度风云人物颁奖典礼。在这个号称为近30年最寒冷的冬天,郎朗身着深蓝色西装,英挺帅气。他在采访中表示自己是个超级体育迷,最喜欢的运动是乒乓球,认为钢琴和体育有着密不
前门兴球员失踪,外界怀疑自杀殉情
除了拜仁主帅瓜迪奥拉的去留之外,最近在德国足坛另一条备受关注的消息是前德甲门兴球员,科特迪瓦中卫戈乌里(Steve Gohouri)离奇失踪,戈乌里的家人在全欧范围内寻找戈乌里,另外戈乌里的现主帅甚至怀疑他因情感问题做出
今季哪些健身运动最适合?
运动专家建议,健身者可根据自己的体质和爱好,选择慢跑、爬山、球类运动等比较适合在秋冬进行的运动。秋冬运动量与夏季相比可适当增大,运动时间可加长,但要注意循序渐进。1.跑步效果指数:★★★★★适应人群:几乎所有人群跑步是目
运动前后必须知道的事
运动前须“热身”之后应“冷身”专家提醒,运动健身不可“掐头去尾”,否则不仅影响锻炼的效果,还有可能对身体造成伤害。专家说,无论何种健身方式,都要充分重视准备活动。因为人的肌体在适应运动负荷前,有一个身体预热、逐步适应的变
0元瘦身大法 不花钱也能有效减肥
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