1、别为身材害羞。
广告上练瑜伽的人都身材苗条，但不管一个人腰围如何，都能练好瑜伽。事实上，研究表明，瑜伽能帮人减肥，避免增重。
2、不要被人误导。
为了预防潜在的身体伤害、防止被误导，要选择具有职业资格认证、经验丰富的老师。
3、寻找适合自己的瑜伽类型。
瑜伽分很多种，并不是每一种瑜伽都适合你。每个瑜伽馆都提供一定的免费体验课程。你可以先体验一下，再做决定。
久久健康网温馨提示：以上3点就是小编总结的关于瑜珈练习前的相关内容，希望可以和大家共勉。
