熬夜加班，对于白领来说是家常便饭，不是喜欢加班，只是不得不加班，加到凌晨1-2点的时候都会呵欠连天、筋疲力尽，为了提神，“夜猫子”多会选择泡一杯咖啡，边喝边继续奋战。但是，常喝咖啡对身体健康的害处你知道吗?

  汤臣倍健蛋白质粉专家认为咖啡因的确会让人精神振奋，不过，美国科学家通过实验发现，大量饮用咖啡会造成代谢速度加快，消耗身体能量，常喝咖啡只会暂时“欺骗身体”，进入一个疲劳→短暂清醒→更疲劳的恶性循环。而大量的咖啡因会麻痹你的神经系统，造成内分泌紊乱，让本来就缺乏规律的生活雪上加霜。

  喝了咖啡，人似乎就不会感觉那么累了，所以，不少人将咖啡的用途定义为“抗疲劳”，但专家解释，咖啡因的作用是暂时的，如果真想要“消除疲劳”，应该是补充蛋白质。

  蛋白质是肌肉的基本组成部分，而且其中含有的氨基酸对神经传导物质有显著影响，有助于保持敏锐度，并且，丰富的蛋白质能为人体补充足够的能量，恢复身体精力。汤臣倍健蛋白质粉营养专家建议，普通人快速补充蛋白质的方法只有一种，那就是喝汤臣倍健蛋白质粉，不仅营养丰富，而且冲泡简单，随时都能喝。

  汤臣倍健蛋白质粉富含B族维生素可以调整内分泌系统，可以维护神经系统的稳定，平衡情绪。例如B1参与糖类释放能量，在维持正常神经、消化系统和心肌功能方面有重要意义。它在脑细胞利用葡萄糖转化为能源的过程中起着举足轻重的作用，因此大脑疲劳时补充维生素B1有助于对抗压力。而B2参与体内生物氧化与能量生成，当人体处于压力等应激状态下，对B2的需求量也相应提高;B6有助于增强免疫，调节睡眠。

  相对咖啡来说，蛋白质粉更健康，更有利于身体缓解疲劳，此外，汤臣倍健蛋白质粉里的谷氨酸的补充也有助于大脑细胞功能的恢复。营养专家特别推荐汤臣倍健蛋白质粉，精选新西兰乳清蛋白和非转基因大豆蛋白，双蛋白配方，营养更全面。能提高免疫力，调节身体机能。特别适合因熬夜加班导致的体质差，抵抗力弱的白领群体。

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