不孕妇女不妨试一试，也许它能帮助你增加受孕机会。一般来说，女性的排卵期处于两次月经中间，大致在下一次月经提前14天左右。但这只是一个大概的时间，而不是确切的时间。很难怀孕吗?想怀孕怀不上教你三招?小编给大家介绍一下。

做好身体上的准备

在备孕前，夫妻首先要做下孕前检查，另外就是要把自己的身体调整到最佳状态。

什么叫调节好身体状态呢?首先，你要有合理的体重指数。想要达到这个目标，就需要你在平时关注自己的营养，做到营养均衡、健康。另外，还要坚持运动，把运动和锻炼融入到自己的生活之中。

为什么运动有助于怀孕

如果备孕时，夫妻经常锻炼身体，不但能保持身体健康，控制体重，还能提供健康、活跃的精子和卵子，为孕育健康聪明的宝宝打下基础。另外，运动还有助于产后恢复和减肥。因此备孕前半年，夫妻就应该行动起来，开始运动啦!

体重对怀孕的影响

如果太胖，即使怀孕后也还会导致一些并发症，如糖尿病和高血压等。反之，如果体重过轻，则容易生下过瘦的宝宝，也有可能增加宝宝带有先天性并发症的危险。

所以，在备孕期间，大家就要注意均衡饮食了。如果太瘦，要多注意营养，给自己补一补，并坚持运动，增加免疫力;如果超重，千万不要服用减肥药，坚持做运动就好。