巧克力里有丰富的食物营养，常吃巧克力，对保护心脏是有帮助的，饮食专家发现，很多朋友都非常爱吃巧克力，但是下面尚之潮小编要提醒你，吃巧克力是什么好处?下面小编给大家介绍一下。

吃巧克力的五大好处：

1、提高集中注意力 对于集中注意力、加强记忆力和提高智力都有作用。有些司机把巧克力作为提高驾驶能力的精神振奋剂迎接考试的学子也可用来健脑。

2、抗衰老 巧克力是抗氧化食品，对延缓衰老有一定功效。

3、助产 含有丰富的碳水化合物、脂肪、蛋白质和各类矿物质。，人体对其吸收消化的速度很快，因而它被专家们称之为“助产大力士”，产妇在临产前如果适当吃些巧克力，可以得到足够的力量促使子宫口尽快开大，顺利分娩，对母婴都是十分有益的。

4、缓解情绪，缓解压力 巧克力能提高大脑内一种叫“塞洛托宁”的化学物质的水平。它能给人带来安宁的感觉，更好地消除紧张情绪，起到缓解压力的作用。

5、预防感冒 英国伦敦大学的研究显示，巧克力的香甜气味能够降低患感冒的几率。巧克力所含的***有益神经系统健康，**功效胜于普通的感冒药。

禁食巧克力的人群

固然巧克力的好处是不少，但是有些人就是不太适合吃巧克力的话，大家要谨记!比如这一类人：8岁以下的孩子，吃巧克力可能令孩子难入眠，本身哄孩子睡觉就是够困恼，相信家长不愿在延长哄睡时间吧!其二就是怀孕以及腐乳器的女性，因为巧克力种咖啡因的功效在这样的人群里面反而是影响孩子健康成长的阻力哦!最后一种就是三高以及肥胖的人群。希望大家要谨记!