突然戒烟好吗?很多人都喜欢抽烟，中国的吸烟人数已经达到3亿。许多人从18岁起就接触过第一支香烟，现在它已经完全不可分割了。香烟给人们带来的是烟雾被吸入喉咙，放松的感觉很短暂。吸烟的乐趣在于放松和瘫痪大脑。目前的情况是，每天有近1亿人因吸烟而死亡。香烟给人们带来的不仅仅是快乐，更多的伤害，而且香烟的影响比我们想象的要大得多。

1、香烟的危害是很大的，很多人开始选择替代物，或者是选择戒烟，但是长期烟龄，不可能立马就戒掉。

2、短时间缺少香烟，其实对于抽烟者来说，是一件比较难受的事情。会有戒烟综合征，但是必须要克服。

3、会感到口渴，这个时候应该喝大量的水，进行很好的排毒，清除体内的毒素，会有很好的效果。

突然戒烟会有什么反应?

就好像是习惯性做某件事，当抽烟和吃饭一样普遍，那么想要戒掉。是很难的，一部分是身体的需求，对香烟的渴望，还有一部分就是心理，成人世界更多的是克制。但是面对欲望诱惑，选择欲望，那就是走入一个死循环。但是选择克制，会有很不一样的感觉，心理上克服，身体上自然是变得更加的健康。

1、没有了烟碱的作用，当遇到烦心事的时候，就会感到无所适从。吸烟会带给人巨大的松弛感，但是缺少了香烟，会感到不自在。

2、很多人不抽烟之后，人的气色会变的很好，开始的戒烟会有不适感，但是之后会感到很舒服。

3、抽烟的不适应，可以选择一些替代品。比如，可以选择喝茶，很多的茶水都对身体很好，有很好的作用。

4、疾病也会减少，很多人年轻的时候选择香烟。一抽就是很多年，但是戒烟后，身体得癌症的几率会大大的下降。