目前，空调机特别是冷气机已经进入千家万户。值得广大读者注意的是，长期生活和工作在过凉的空调环境中，将不利于人体产生热适应，会明显降低人体对热的耐受能力;一旦离开冷气环境外出，烈日暴晒，遭遇酷暑，人体就会失去自我保护能力，容易中暑。当然，在烈日下长时间停留，即使身体强壮的人也易中暑。
炎热天特别要注意防暑降温
中暑是在高温和热辐射的作用，特别是同时伴有湿度高、通风不良及从事体力劳动等情况下，所引起的中枢性体温调节功能紊乱和水电解质代谢紊乱。
在烈日下暴晒头部、在不通风的高温车间劳动、在闷热的公众娱乐场所玩耍，都有可能引起中暑。尤其是在炎热的夏天，不论是从事户外作业还是外出旅游，更常有发生中暑的可能。一般把中暑分为“日射病”、“热痉挛”和“热射病”三个类型。
日射病——多见于长时间在户外烈日下工作的人，大脑直接受日光强烈照射，出现头晕、头痛，突然昏倒而体温并不升高。
热痉挛——多见于高温环境下工作的人，出汗过多，身体内丢失大量的盐分，引起肌肉(常是腓肠肌)疼痛性痉挛，严重者还引起血压下降。
热射病——常见于高气温、高湿度下体温调节困难，体内热量积蓄过多，从口渴、多汗、衰弱无力、心慌突然转为高热、无汗、皮肤干热，严重者可出现腹泻、呕吐、昏迷、谵妄、抽搐、瞳孔缩小，属于“过热型”的表现;另外属于“衰竭型”的则表现为肌肉皮肤血流量增大，超过循环系统的维持能力，因而发生周围循环衰竭，出现头晕、眩晕、头痛、身体软弱无力、面色苍白、大汗淋漓、皮肤湿凉、脉搏细数、血压下降、瞳孔扩大、意识淡漠等。
可见在炎热的暑天，不管是在室内还是露天场所，一定要注意做好防暑降温的工作，避免太阳直接暴晒头部，保持良好通风的环境，进食含盐的清凉饮料以预防中暑的发生。
中暑的常见症状和现场处理
中暑时，常表现为中枢神经系统和心血管系统功能障碍的症状。日射病、热痉挛和热射病三个类型的主要症状上述已做了简要介绍。总之，在暑热环境下，如出现大汗、口渴、头昏、胸闷、恶心、四肢无力及发麻等情况，就要考虑中暑的可能。严重的中暑病例，还可伴有肌肉痉挛、昏厥、昏迷。当然，这些症状不是中暑特有的症状，必要时还须跟一些急性传染病相鉴别才能最后确诊。
由于中暑病情变化迅速，中暑症状严重的患者往往还须与其他夏季急性传染病相鉴别，而且许多重要的治疗措施，如冰水灌肠预防和纠正酸碱、电解质失衡、人工冬眠、防止脑水肿、防止心力衰竭等等，都要由专业医务人员来进行。因此，对于症状严重的中暑患者，在现场进行初步物理降温的同时，应迅速寻求医务人员的帮助，及时送到医疗单位继续观察、治疗，待情况稳定方可出院。
（实习编辑：代亚萍）
