31岁小美女的养颜经有什么？据说，当一个女人30岁时，她开始褪色，但是一些小美女仍然是美丽而不由自主的。毋庸置疑，这位30岁女性的皮肤可能像20岁一样。你怎么问我的?我们来看下面。我相信如果你坚持按照这种方法，你可以在30岁时讲述你的故事。美丽的美丽。

首先，冷是所有麻烦的根源。冷女人的血液不光滑，手脚冰凉，痛经。如果血液不光滑，脸部会长斑，身体的能量不会滋润皮肤，皮肤也不会生气。因此，许多女性的皮肤和精美的瓷器一样完美，但它不是年轻的，假的;而一些年轻女性的脸色依然非常活泼。更令人恐惧的是，我们的生殖系统是最怕冷的。一旦我们的身体太冷，它会选择长出更多的脂肪来保暖。在我们的肚脐下，它会变胖。

其次，美丽很重要，但更重要的是健康。真正的美丽是从内到外，内外双重修复，这是第一次提出“温暖美丽”和“机械美，呼吸美，情绪和美丽”的新概念。在书中，作者告诉姐妹们以下实用有效的方法：

1、大多数化妆品(尤其是昂贵化妆品)是厂商与代言明星合伙制造的巨大谎言，它对你容颜的改变可能会有几分钟，但更可能给你留下一生的遗憾。

2、每天一次腹式呼吸，再按摩脸上的四白、颈部的淋巴区、腰部的肾腧以及肾经、膀胱经，每天3分钟，试试看，你会让明星也羡慕你的脸。

3、养颜的根本就是滋阴。所谓养颜，就是从皮肤到内脏都要保养。所谓滋阴就是滋养身体内外的水分。

4、没有什么比化妆品和面子对女人更重要的东西了，只有找到最适合你的养颜真经，你才能拥有迷人的皮肤和流畅无比的身材，从而获得一生健康、幸福的通行证。

5、世界是公平的，如果你不懂由内养外的道理，如果你不懂腰部管理，时间会很快在你脸上留下痕迹。

有一句话说得真对，没有丑女人，只有懒女人吧。请记住：你现在怎么对自己的脸蛋和身体，它以后就怎么加倍报答你。所以赶紧现在就行动起来，要不然以后后悔也来不及了，期待30岁时候的你也可以拥有20岁的脸蛋。