现在大家的生活水平越来越高，在日常的饮食中必须注意血糖的变化，因为现在的饮食关系，患有血糖高的人越来越多了，导致大家忌口的东西非常多，还有的怕吃水果导致血糖无法控制的升高。那么，吃什么水果可以降血糖?下面给大家介绍。

一、苹果

苹果含有2113丰富的果胶以及膳食纤维，5261能4102够降低1653胆固醇，维持血糖正常，能够调节血糖，因此，糖尿病人可以吃苹果。苹果可以跟芹菜混合着榨成汁，降血糖的功效更明显，并且也能起到降血压的作用。

二、柚子

柚子具有促进消化、消除水肿的作用，柚子含有胰岛素成分，可以起到保护心血管，维持血糖正常值的作用，因此，糖尿病人可以吃柚子。

三、西瓜

西瓜非常适合糖尿病人食用，西瓜含有大量的水分，并且热量少，能够补充人体所需的水分，并且能够起到降血糖的作用，但是也不宜多吃。西瓜片可以被用来炒，先把西瓜片洗净去绿皮切丝，再跟鸡蛋搅拌均匀，一起下锅炒熟即可食用。

四、橙子

橙子富含维生素，可以起到生津开胃的作用，同时含糖量也非常低，能够起到预防糖尿病以及降血糖的作用，因此适合糖尿病人食用。可以把橙子榨成汁饮用。

五、樱桃

樱桃含有大量的花青素苷，具有抗氧化的功效，能够起到控制糖尿病的作用，因此适合糖尿病人食用。可以把樱桃跟西米混合煮成粥，能够有效地降低血糖。

通过对上述的了解，相信大家对吃什么水果能降血糖都有了更多的了解。除此之外，文中还介绍了一些帮助大家降血糖的方法，仅供大家参考了解一下。有高血糖烦恼的患者，平时要注意控制好自己的饮食以免血糖的升高影响身体健康。