现代生活中，越来越多的人都注重养生保健，尤其是一些保健品很受人们的欢迎，但是多数人使用了保健品却没有效果。这是为什么呢？你肯定是踏进了保健误区，那么，使用保健品的误区有哪些呢？下面由小编来告诉大家。

对保健食品的认识误区

误区一：将保健食品当作营养之本有些人把保健食品当饭吃，以为吃保健食品就能够完全补充身体所缺的营养素。实际上，这对身体十分不利。因为某些保健食品只有强化或改善某一种功能的效果，却不能成为提供身体物质营养和能量的根本来源。人体需要摄入的营养和能量，主要来自于平常的膳食。在摄入必要的主食后，蔬菜、水果等食物也要保证。从营养学角度来看，仅以保健食品来代替由身体各器官共同参与摄取营养的过程，从长远看对健康是不利的。

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