老年人体弱多病，尤其是来到冬季，更是疾病复发的时期，很多好年人都会患上各类疾病。老人保健很重要，现在也越来越多的老人注重保健，那么，老人保健常识中有很多误区，下面小编就给大家介绍一下老年人保健尝试中的误区。

1、适时进补，强身健体，延年益寿

从冬至开始后阴气开始消退，阳气逐渐回升，如果老年人能够抓住该时节恰当进补，对增强机体免疫力，调养虚弱病症等是极为有利的。老年人多为肝肾阴虚，冬季是温补肾阳的最佳季节，因此在冬季进行补肾助阳，可使肝筋得到滋养，心阳得以充足，肺气得以滋润。

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