30岁后男人如何保养身体?30岁对于男人来讲是一个门槛，想要让自己越老越有味道和魅力，那么你就需要注重身体保养，尤其是在饮食上应该正确选择食物，下面男性健康专家就为大家推荐，更利于男人保养身体的几种食物。

30岁男人如何保养：

奇味冻鲜鲍

奇味冻鲜鲍在北京大概只有钱龙轩才能吃到，它貌似刺身，实际上却是熟食。入口鲜嫩、脆爽，也犹如吃刺身一般，鲍鱼原汁原味顿时从舌尖而来，还可蘸绿芥茉酱，其滋味更胜过鲍鱼刺身。

鲍鱼含有多种维生素及矿物质，具有滋肾益气、明目养血的功效，可双向性调节血压。

吊锅牛鞭鸡肾

由牛鞭、鸡肾、羊肉加中药材焖制而成，味道微辣。牛鞭软烂滑糯，鸡肾比较粉面，有点鸡蛋黄的味道，汤味醇浓，滋补性强。

牛鞭膏用雄牛的外生殖器制成，有温补肾阳的功效;鸡肾有防治头晕、盗汗及水肿等作用;羊肉营养丰富，历来被用做壮阳的佳品。

多用枸杞

每次做饭时，能加枸杞的我肯定会加，比如炖汤、煮粥、泡茶。

营养评价：枸杞子有滋补肝肾、和血润燥、泽肤乌发等功效，是提高男女性功能的健康良药。常服枸杞子，可延缓衰老、美肤益颜及提高性功能。

注重饮食健康，除了可以更好的保证男性健康，避免一些不利疾病威胁之外，还能够提供身体所需要的更多营养物质。所以，不管是哪一个年龄阶段的男性，都不能够忽视自己日常饮食的选择。