随着社会不断发展，如今我们的生活节奏比过去快了很多，从而导致现在许多人饮食都变得不规律了，慢慢地养成了很多不好的饮食习惯，给自己的脾胃增加负担，影响了脾胃健康。脾胃不和的时候，身体是会向我们抗议的。这时候身体通常会出现一些异常的表现，需要重视起来，及时调理，健脾养胃。如果你的身体出现下面这些表现，说明你体内的脾胃出问题了，别不当回事！
1、食物没办法及时消化
一般脾胃不和的人，他们的消化能力会受到影响，消化的速度会变慢，吃下去的食物可能没办法及时消化掉。这样时间长了，会影响饥饿感的产生，可能到了吃饭的时间还没有什么食欲，对身体健康是不利的，要早点采取措施改善。
2、脸色萎黄，皮肤差
一个人脾胃不和的时候，体内容易出现气血亏虚的情况，而我们的皮肤是需要气血滋润的，气血亏虚了，皮肤自然就变差了，这时候脸部的表现是比较明显的，会出现面色萎黄的情况。除了面色萎黄之外，皮肤还可能出现色素沉积，变得干燥、粗糙，平时仔细观察还是可以发现的。
3、晚上睡眠质量变差
出现脾胃不和的情况，有些人还会有睡眠质量变差的情况，晚上睡觉总是不安稳，在睡觉的时候还可能有头部出汗的情况。
4、精神萎靡
脾胃不和，身体消化能力也不好，没办法摄入足够的营养，这时候人容易出现精神萎靡不振，身体乏力等症状。如果发现自己经常出现这样的症状，那就要考虑是不是脾胃失和了，要及时调理。
5、排便出现异常
脾胃失和的人，体内胃肠道功能紊乱，还会有排便异常的情况出现。上厕所的时候，常常会发现自己的大便不成形，总是排不干净的样子，而且大便还比较黏，有时候还可能会便秘，不能忽视了。
6、身体的肌肉松弛
日常生活中，倘若你的脾胃器官过于虚弱，那么就会很容易影响到你身体对于营养物质的吸收，最终导致患者身体的肌肉出现松弛的表现。通常对于这种情况，我们可以通过一些中医调整，加强运动锻炼，方能有效改善这种情况。
7、长期挂着黑眼圈
相信对于熬夜给身体带来的危害，大家都或多或少知道一些。如果你经常熬夜，那么势必会导致眼睛出现黑眼圈问题。但是从中医的角度上来说，其实真正导致眼睛出现黑眼圈的最酷祸首就是脾胃问题。因为在经络图上，我们的眼袋跟胃经是在一条经络上的。如果你经常夜里熬夜，那么势必体内的血气会变得十分浑浊，最终导致黑眼圈的情况出现。当生活中，如果你出现这种情况，那么你就需要记得避免熬夜，保持良好的休息；减少用眼负担，搭配合理的饮食进行调整即可。
8、鼻子的鼻翼发红
从中医的角度上来说，倘若你出现了胃热的情况，那么胃热的问题就会直接反映在患者鼻子的鼻翼区域。如果日常生活中，如果你的鼻翼呈现出发红的情况，那么你就需要警惕可能是胃热问题造成的。对于这种鼻翼发红的情况，我们可以通过按摩穴位来进行缓解，我们可以按摩内庭穴以及足三里这两个穴位进行改善。
脾胃不和对身体影响大，以上的这些症状，如果占了两个以上，那就可能是脾胃出问题了，需要早点调理身体，健脾养胃了。
脾胃不和的时候，可以尝试按摩腹部来帮助调理的。在按摩的时候，要注意力度适中，一只手放在左边肺部下边，另一只手配合，均匀按摩腹部即可。这样按摩可以促进肠胃蠕动，健脾养胃，帮助缓解身体不适症状。
如果大家平时生活中出现了上面的表现，那么就需要及时的去医院进行相关检查和就诊，别等病情加重了才会重视。脾胃不和对消化系统影响很大，一直不管不顾对身体健康不利。出现脾胃不和症状的时候，自己要及时调理饮食，改掉一些不良的饮食习惯，减少脾胃负担，缓解不适的症状，帮助脾胃恢复，让身体更健康。
