老人健康饮食注意哪些原则呢？营养的好坏，直接影响到老年人的身体健康，所以老年人要重视饮食保健。那么，老人健康饮食注意哪些原则呢？老年人怎样才能吃出健康呢？如果你还不知道，据跟着小编一起了解一下吧。

一要少 俗话说：饭吃八分饱，少病无烦恼。意思就是说呢，每餐不要吃的太饱，要给肚子留个两分的空间。澳大利亚研究发现，如果人类时常保持两分饥饿，其寿命将增长20%~30%。

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