每逢佳节，鸡鸭鱼肉，各种零食囤积，但胃只有一个。如果饮食不注意就会给胃带来很大的伤害。因此，远离胃病，这几个伤胃的坏习惯要丢掉。

远离胃病，这几个伤胃的坏习惯要丢掉

1、口味重

有的人饮食口味过重，喜欢油腻、多盐或辛辣刺激性食物，长期下去会严重危害身体健康。长期饮食过油腻，会使胃肠负担过重，会引起便秘。长期摄脂过高会引起身体能量过剩，引起肥胖，导致高脂血症。饮食中长期食盐过重，会引起高血压。长期吃辛辣刺激性食物，会损伤消化道黏膜，可引起胃炎、肠炎，严重时可导致胃粘膜糜烂、出血，还会引起腹泻或便秘，有痔疮的患者会使病情加重。

2、喝高度酒

每逢佳节，大家都喜欢喝几杯高浓度白酒。由于喝酒是要经过肝代谢的，如果大量喝酒，肝脏损伤，对人体损害比较大，造成慢性酒精中毒和酒精性肝硬化。另外，大量饮酒的人会导致胃黏膜损伤，最终出现胃溃疡、胃穿孔，还有出血可能。

3、饮食不卫生

饮食不卫生，首先容易造成消化系统的疾病，比如容易造成口腔的霉菌感染引起鹅口疮，也有可能会造成牙周炎蛀牙，另外还有可能会造成食管炎，胃炎，肠道的炎症等疾病。春节期间应该注意个人的饮食卫生，多饮水，多吃蔬菜，出现不舒服的症状尽早就医，及时采取治疗措施。

4、抽烟成瘾

抽烟的人以为尼古丁只会进入肺，殊不知，烟雾也会随着消化道进入胃，直接刺激胃黏膜，引起黏膜下血管收缩、痉挛，胃黏膜缺血、缺氧，长此以往形成胃溃疡。

5、吃饭不准点

假日期间，人的作息时间会被打乱，有时候睡到中午12点才起床，就会导致吃饭不准点。无意间的饥一顿、饱一顿，会慢慢侵蚀胃的健康。胃是一个严格遵守“时间表”的器官，胃液的分泌在一天中存在生理性的高峰和低谷，以便于及时消化食物。

6、暴饮暴食

当暴饮暴食的时候，肠胃的负担就会加大，超过了它们能承受的正常范围，肠胃蠕动受到了限制，肠胃正常的生理功能也被打乱，导致了消化不良等症状的出现。

要想保持一个良好的肠胃健康，以上这几个伤胃的坏习惯要丢掉，如果经常做以上几件事情，就要尽早的改过来，尽早预防胃部疾病。