生活中很多人都喜欢运动，因为运动不仅可以锻炼身体还可以预防疾病的发生。但是运动受伤怎么办呢？相信这是很多人的疑问，那么接下来康路网小编就为大家介绍一下有关运动受伤的内容。

冷敷 就是冷冻疗法，利用比人体温度低的冷水、冰块等刺激患处进行初期治疗，有止血、退热、镇痛、麻醉和消肿的作用。方法是将毛巾浸透冷水后放在伤部，两分钟左右换一次；或者将冰块装入塑料袋内进行外敷。在遭到挫伤、关节韧带扭伤、早期肌肉拉伤等急性闭合性软组织损伤时，通过这种方法可以使血管收缩，减轻局部充血，抑制感觉神经，缓解症状。

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