肾脏健康十分关键，如果我们的肾脏功能不是太好，那么我们的身体机能就会慢慢下降，久而久之，我们就会受到疾病的侵袭，专家指出，在保护肾脏的时候，大家是有很多注意事项的，对于可能影响到肾脏健康的坏习惯，我们一定要坚决摒弃。
过量食用蔬菜水果
哪些坏习惯会影响到肾脏健康？多吃蔬菜水果有益健康，这是一般人的观念，不过对于肾脏功能不是很好的人来说，蔬菜水果这些平常被认为有助天然降血压的食物中含高钾成分，长期食用反而会造成他们肾功能的破坏。
食用来路不明的药
因为食用蛇胆或草鱼胆等奇特食物而引发急性肾衰竭的情况屡见不鲜，还有许多人盲目服用中药来壮阳。其实很多中药里都含有马兜铃酸等肾毒性的成分，不仅会给肾脏带来巨大的伤害，有的甚至会对全身造成危害。
肾脏受凉
很多女性喜欢一年四季露着小蛮腰，一点不注意腰部保暖，很容易让肾脏受凉。同样，爱吃冰镇饮料和冷食也会很伤肾。
哪些坏习惯会影响到肾脏健康？过凉的环境刺激会影响肾脏的血液循环，循环不好，就容易膨胀，一些血管就容易破裂，从而尿中有血。肾小球里头供血也会出现问题，肾小球就会萎缩或者钙化，蛋白无法代谢，也就是我们常提到的出现蛋白尿与血尿的肾炎。
爱吃方便面
方便面属于高盐、高脂、低维生素、低矿物质一类食物。哪些坏习惯会影响到肾脏健康？一方面，因盐分含量高增加了肾负荷，长期使用会导致肾脏功能倒退。而且，方便面含有一定的人造脂肪（反式脂肪酸），对心血管有相当大的负面影响。
女性一旦肾脏出现问题，发质，皮肤状态也会相继带来一些不良的症状，因此专家一直在强调保护肾脏的重要性，对于可能会加重肾脏问题的坏习惯，大家一定要尽量去避免，多吃一些可以补肾的食物，好处多多，养生效果也会更佳，希望大家都能够认真补肾！
