每天一个橙子坚持一年对身体有好处?很多人都知道一天一苹果，医生远离我，其实每天吃橙子一年，对健康也有很大的好处，可以补充营养要素，有效治疗多种疾病，有很多好处。

但是，吃橙子的时候，不要和槟榔一起吃的话，身体会变得不舒服，橙子和猪肉和牛奶不适合一起吃，各自含有的物质会反应，影响人们的正常吸收消化。

每天吃橙子的好处

1.预防胆结石

橙子中含有的成分对胆固醇有很好的消解作用，所以每天吃一个橘子可以减少胆固醇的沉积，预防胆结石的发生，使人有健康的身体。平时可以榨橙汁喝，吸收更好。

2.提高免疫力

橙子中含有丰富的营养要素，可以补充人体缺乏的营养，提高人们自身的免疫力，给疾病带来良好的抵抗力，远离疾病，使人体健康强壮。

3.止咳化痰

感冒咳嗽多的话，每天吃橙子，就能止咳化痰。除了吃以吃橙子，还可以洗橙子皮浸水，其有效成分也有助于人们咳嗽。

4、美容养颜

事实上，对女性来说，每天吃一个橙子可以有很好的美容效果。橙子中含有很多美白养颜的维生素c，长期食用对女性皮肤有很好的改善作用，使皮肤变白光滑。

5.解酒促进消化

对于醉汉来说，吃橙子可以起到很好的醒酒功能，解除醉汉后头晕、胸闷等痛苦。同时橙子也有促进消化的作用，每天吃橙子有助于食欲，其中纤维素加快胃肠蠕动，缓解消化不良。