随着人们生活水平的提高，人们开始重视对健康年轻人的维护。中国人注重通过食疗来补充不足，包括广受欢迎的燕窝。燕窝营养价值高，富含蛋白质、钙、表皮生长因子等物质，在维持健康、补充皮肤胶原蛋白、修复受损细胞等方面起着非常重要的作用。燕窝是平的，适合所有人。吃燕窝是很好的保健品，但也有人不适合吃燕窝。让我们看看。

一、蛋白质过敏的人不宜食用。我们选择吃燕窝就是因为其中含有丰富的蛋白质，但是很多人会对蛋白质过敏，比如我们常见的吃下过敏、鸡蛋过敏的人就属于蛋白质过敏人群，这类人群是不适合吃燕窝的。但如果你是过敏体质，可是又想吃燕窝，先少量吃一点，循序渐进，酌情慢慢加量。

二、癌症晚期或未经治疗不宜食用。虽然燕窝能预防癌症，补充患者的的营养，修补其元气，但是这仅限于身体健康状态下。燕窝还有促进细胞分裂的作用，这主要是体现在美容方面效果非常好，如果作用在癌细胞上对我们身体就只能起到适得其反的作用了。

三、新生儿不宜食用。通常建议婴儿4个月以后再开始吃燕窝，不满4个月的婴儿不宜使用。刚出生的婴儿各器官都未发育完全，燕窝的营养过于丰富，不能完全吸收，很可能会对婴儿身体产生负担，4个月前的婴儿还是主要以母乳为主，一般辅食在5-6个月之后才需要添加，如果想给宝宝吃燕窝，那么最早也需要4个月以后，4个月后婴儿再吃燕窝的话就会对身体成长发育补充更多的营养了。

四、感冒发烧的人不宜食用。我们人在感冒发烧的时候身体各个器官机能都处于一个底下的状态，食用燕窝不利于身体的健康恢复，这时候吃燕窝身体也不好吸收燕窝的养分，会造成一定的浪费，一般感冒发烧的人需要静养，吃一些清淡的食物，多喝水，不建议进补太多高营养的食物，所以不建议在感冒发烧的期间食用燕窝。

食用燕窝我们也需要注意，燕窝是极佳的滋补用品，吃燕窝的时候最好是空腹吃，这能最大程度上吸收燕窝的营养，当然燕窝的营养成分也容易受到干扰，在吃燕窝期间不建议吃太多辛辣食物，想要吃燕窝长期保持一个比较健康的身体状态，需要长期坚持食用，每天20-30克，每天或者隔天食用。