生活离不开盐，没有盐会让食物无味，而老百姓吃的盐就是碘盐，所以很多人对非碘盐不是很熟悉。所以，我想给大家介绍一下，正常人没有碘盐能吃吗?我希望它能帮助你。

正常人能吃无碘盐，但不建议长期吃，最好是和碘盐交替吃，因为如果经常或者长期吃无碘盐会对身体造成伤害，所以建议正常人少吃无碘盐。不过，一般超市、商店都买不到无碘盐，所以在外面吃饭的人不要担心吃的是无碘盐。

平常通过食物能够补充的碘很少，一般是达不到身体日常消耗的标准的，如果大家在长期吃无碘盐，就容易导致缺碘，患上大脖子病，因此为了自身健康建议大家少吃无碘盐。如果患有甲亢、甲状腺炎等疾病，一般不能吃无碘盐，其他正常人最好都吃无碘盐，这样对身体有利，避免患上大脖子病。

提醒大家，在做饭时最好把菜炒熟后在放碘盐，这样不会破坏碘盐中含有的碘元素，能够让身体更好的补碘。而如果在炒菜过程中就放入盐，然后再接着炒一会，这样就容易破坏碘元素，就补充不了多少碘，从而就会导致身体缺碘，危害健康。