随着生活质量的提高，女性越来越关心自己的健康问题，卵巢是女性一个异常重要的身体器官，卵巢属于生殖器官，可分泌卵泡素、孕酮、松弛素和女性激素。对于年轻的女性来说，卵巢还没有病变，因此不需要保养，如果有问题，也要先经过医学上的辨别，检查激素六项或七项。很据自身的结果，激素不足的MM们，需要补充，如果激素过多，则需要减少。
你可能听说过卵巢推拿，卵巢推拿很舒适，其实按摩促进了血液循环和新陈代谢，让人体感到轻松的放松，但是这和卵巢的按摩没有任何关系。但是通过按摩可以调节好女性的内分泌，但是这些作用仅仅是有限的，如果是想通过按摩刺激穴位的方法来保养卵巢，是不可取的。
合理饮食
健康饮食给予足够营养， 新鲜蔬果中的维生素胡萝卜素：维生素C、E以及胡萝卜素是抗衰老的最佳元素。胡萝卜素能保持人体组织或器官外层组织的健康，常长痘痘的姐妹们应视其为良友，而维生素C、E则可延缓细胞因氧化所产生的老化，让青春容颜尽量;经久不衰。这些抗氧化物大多藏身于富含纤维的新鲜蔬果中，除了帮助消灭促使我们衰老的自由基，还能促进大直肠健康，帮助排毒。富含维生素C的新鲜蔬菜，如油莱、西红柿具有抗病毒作用;富含维生素E的食物，如芝麻、菜花等则可以提高机体的免疫功能。
女性卵巢保养离不开蛋白质，蛋白质关系着我们人体组织的建造修复以及免疫功能的维持。经常食用富含植物性雌激素的食物。食用VE女人天生就是追求美的，身体上的健康才能带给女人真正的美丽。随着年龄和压力的增大，含量较多的食物,喝豆浆可以增加雌激素对保养子宫和卵巢有很好的疗效。类、小麦、黑米、葵瓜子、洋葱等。用大豆、红豆、黑豆每天打豆浆喝，是非常安全的补充植物性雌激素的方式，应长期坚持。坚持喝牛奶，少吃油炸食品，尽量少喝咖啡、浓茶以及酒类。卵巢组织细胞萎缩，应减少吃脂肪、胆固醇高的食物，而要多吃一些瓜果蔬菜都是餐桌上的天然“降脂药”。多吃一些可以促进胆固醇排泄及补气、养血、延缓面部皮肤衰老的食物，比如粟米、红薯、魔芋、柠檬、核桃及富含VE的卷心菜、花菜、花生油等。
