水果：山楂、桂圆、荔枝；

在我看来，这些东西都是缺乏确凿根据的。让然，如果你非得叫板说这些东西可信。那我也只能着说，我信。比如，谁要是怀了孕天天就指着大蒜吃，一天吃个一两斤，我估计就算不是畸形，也得流产。但是这么搞，估计大人的身体状况也差不多了。因为导致畸形或流产的病因学研究中，有一点很明确，孕妇的严重营养不良，和胎儿的畸形或流产存在一定相关性。

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再看水果类，山楂、桂圆、荔枝，都是属于低产量、非广泛流行的水果。无论怀孕或者没怀孕，除非自己家里种得有，每天盯着这些玩意吃的人，估计也是极少的。

可能导致流产的食物有哪些？百度了一下，大致有螃蟹、山楂、甲鱼、桂圆、薏米、马齿苋、芦荟、鳖甲、蟹爪、杏仁、红花、鳖肉、薏仁、荔枝、菠菜、薏苡仁等。这些内容都是百度整理根据网上各种有关可能导致流产饮食的帖子后总结出来的。有这么多，螃蟹还是排在第一位。

不过，首先请大家注意今天讨论的限定词，是“饮食”，不是“保健品”，更不是“药品”。

再说说吃可能导致胎儿畸形的饮食。大家可以尽情发挥想象力，几乎大家可能想到的，都可以在网上找到相关的传闻。比如，网上流传的，辛辣食物、酒、桂圆、胡萝卜、大蒜不能吃。还有坊间流传的吃兔肉怕得兔唇，吃鸭脚板长成并指……等。这些都是常见的食物，但要说起其导致畸形的原因，多半解释不清楚。

这也难怪咱们这些普通人了，现在自然这么恶劣，污染这么重，每天生活在“三聚氰胺”“塑化剂”“……”的下，想活得安生点还真不容易。

结合我们的限定词，我们把这些食物分一下类。

有关坊间的妊娠期饮食禁忌，还有很多很多。我只是列举了其中比较典型，流传相对比较多一点的，实际上还有各种以讹传讹的说法，远比我们想像的要多。甚至还有说怀孕不能吃猪肉的（估计当地的肉类饮食肯定不是以猪肉为主），怀孕不能吃茄子的。但是翻开教科书，打开医学数据库，检索相关知识发现，这些说法都没有做过相关的科学研究。大都是口口相传，以讹传讹。

经过分类以后，问题就出来了。首先，这些食物除了菠菜，都不是我们经常接触到的食物。于是我们再对菠菜这个东西进行检索。会发现反驳吃菠菜引起流产的文章或者回复也常多的，也有许多网友站出来陈述自己吃了菠菜没有流产的经历。

蔬菜：菠菜；

中药：薏米、马齿笕、芦荟、杏仁、红花、薏仁。

有关妊娠期饮食的问题，其实我也特别好奇，虽然自己是妇产科医生，但要问及每一个品种，哪个能吃，哪个不能吃，有时候我也得犹豫半天。就这个问题，我还专门请教过我家的“专家”——就是我妈，小时候靠吃泥填过肚子的农村妇女。不知道她们那些年有没有这么多疑问。然后我发现，原来这些问题，她也搞不实在。然后我就问她，那你要是不知道哪些能吃，哪些不能吃，又如何指导饮食呢？她回答说，她怀我那个时候，稀饭、红薯能吃饱就算不错了，怀我姐的时候更惨，哪里有空琢磨这些事情。

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中药就更没什么讨论价值了，更加不会有人怀了孕把中药放家里当点心的。

原创作者：郭铭川

前面讲了关于吃螃蟹流产的问题。接下来继续讨论和怀孕有关的“吃啥”问题。今天还跟几个年轻人讨论说“现在的人可真是奇怪，连动物最起码的本能——“吃”都不会了，这莫不是人类要绝种的节奏？”四川省双流县妇幼保健院妇产科郭铭川

然后再看看肉类。螃蟹的问题，我已经在上一篇文章讨论过。可以肯定的说，吃螃蟹和流产，不存在必然关系。但是有没有人就是不能吃螃蟹，一吃就必然导致流产，这个还没有得到验证。偶尔吃点没事，这一点还是比较肯定的，而且也是得到众多网友支持的。剩下的甲鱼、鳖肉，我想依此类推，就不难得出结论了。至于鳖甲、蟹爪这些东西，我想也没人会闲着没事儿无聊，怀了孕盯着这些边角料吃吧。

肉类：螃蟹、甲鱼、鳖甲、蟹爪、鳖肉；

最后的结论大致和之前所讲的差不多：1.对于那些日常常见的食品，没有什么是不能吃的；2.即便是日常吃得到的食品，若采取极端的过度摄入方式，全都是不安全的；哪怕是白米饭，吃太多了，蔬菜肉类自然就吃得不够了，即便是白米饭不会致畸形，那由于其他营养素摄入不足导致的营养素缺乏，也会对胎儿不利；3.平日从来不吃的东西，就没有必要再怀孕期去尝试了，对于这种未知的结果，我们没有必要选择这个时候去验证。至于一些保健品或者药品妊娠期使用的安全性，本着临床医生严谨思维的作风，我不给予评论。可以给大家一个明确的方向，既然这些东西要上市销售，作为生产商就有义务提供有关孕妇使用安全性的相关数据，如果提供不了，那些东西有不是我们生理所必须，我们就没有必要去冒这个险了。

问到这里，我心里那块大石总算落了地。原来人类真的没那么容易绝种，大家只不过是日子越过越好，变得矫情而已。

人们对妊娠期饮食的担忧，莫过于这两方面的顾虑：第一，担心吃了会流产；第二担心吃导致畸形。

我们现代人对于妊娠期饮食安全的担忧，实在是有过度焦虑的嫌疑。吃不下的时候，担心孩子没营养，吃得下的时候又担心不小心吃错了。尤其是孕早期的早孕反应，严重了孕妇的饮食摄入。家人总是会想尽各种方法，增加孕妇的摄入。其实在这种情况下，越是简单的饮食，越有利于孕妇的健康。早孕反应剧烈的阶段，恰好也是胎儿致畸的阶段。这个时期，宝妈对饮食的不，以及各种反应，我们也可以理解为对胎儿的。这个时期，胎儿基本上是不需要太多营养的。产妇只要能维持正常的生理功能，就一切OK了。但是如果出现明显的体重下降或者其他严重症状，也要有高度的，因为已经超出了我们可接受的正常范围了。