女性压力过大，会给身体带来不利的影响，有研究表明，很多女性都因为压力太大导致自己出现了不孕不育的风险，也就是说，长期积累的压力容易使得女性的怀孕能力下降。这到底是怎么回事呢？女性平时又该如何缓解压力？下面小编就来详细的剖析一下女性压力与怀孕能力方面的联系。
一项由美国俄亥俄州立大学瓦克斯纳医疗中心进行的研究发现，长期积累的压力可能会导致女性怀孕能力降低29%。
从2005到2009年间，研究人员对401名生育能力正常并正在尝试生育的夫妻进行了跟踪调查。在一个超过12个月的周期当中，研究人员记录了每对夫妻成功怀孕的时间，并对此进行5到6个月的观察之后记入研究当中。结果发现，没有成功怀上孩子的夫妻是那些长期压力较大的人。
专家介绍，当他们对那些遇到了生育困难的夫妻进行研究时，发现这些夫妻遇到的压力和较快成功怀上孩子的夫妻相比有着很大的差别。
为了研究这些夫妻的压力水平，专家和她的小组在研究开始时采集了被试女性的唾液样本，并在这些女性第一个月经周期结束后再次进行了采集。研究人员记录了每一个参与研究的女性的唾液阿尔法淀粉酶水平，这个指标能够反映个体的交感神经-肾上腺髓质系统情况，而这个系统正是我们一般说的“战斗或逃跑”应激系统。不像皮质醇这种反映急性应激的指标，唾液阿尔法淀粉酶水平可以反映一个人所经历的长期压力水平。
女性压力太大会影响生育能力吗？专家表示，人们可能会认为“战斗或逃跑”系统反映的就是急性应激情况，但随着时间的推移，个体会发现这个系统中的信息其实显示的是你正在经历的是长期的压力，由于这个应激系统一直处于活跃状态，你会经历非常非常多的急性应激。
女性压力太大会影响生育能力吗？研究人员发现，唾液阿尔法淀粉酶数值最高的女性怀孕的能力降低了29%，并且与高指标数值较低的女性相比，不育的几率要多出两倍以上。
该研究已经发布在了《HumanReproduction》（人类生殖）期刊上，它是第一个发现不育和唾液中的压力指标有关的研究。美国疾病预防控制中心的报告显示，有670万的美国女性存在怀孕困难的情况，这个数字占全美育龄妇女总数的10.9%。
女性压力太大会影响生育能力吗？这次的研究结果显示，减轻压力的相关手段或许可以为想要生育子女的家庭提供帮助。特别是当一对夫妻想要怀孕时，他们一般会在进行怀孕尝试1年以后才找专家咨询，这种情况下生育方面的专家就会提出建议让他们在生活上做出改变，例如停止吸烟、减少咖啡因摄取或是采取减压的措施。专家认为在更早的时候开始应对压力也许可以有所帮助。
专家表示，在人们尝试怀孕一阵子并且最终失败以前，总是意识不到压力问题的严重性。假如有夫妻尝试了6个月都没有成功怀孕，首先要检查的问题就是生活中的压力，我们可以采取像瑜伽、锻炼、静观或者冥想之类的方式来进行减压。
虽然哪种减压方式对于生育的改善最有效果目前尚不明确，专家认为减少压力对个人的总体健康肯定是有好处的。
而压力具体是如何影响生育的，这次的研究推翻了以往两项广为流传的说法，一项是认为压力较大的夫妻行房次数较少，另一项则是认为压力会推迟排卵期。据了解，在这次研究的被试者当中，唾液阿尔法淀粉酶数值高的女性与丈夫行房的次数和其他女性相同，研究人员也使用了生育监测手段来追踪这些女性的排卵，并且发现唾液阿尔法淀粉酶水平较高的女性排卵期并未被延后。
专家表示，他们在现阶段也无法对压力影响生育的机制作出解答。
虽然压力并不是造成不育的唯一因素，专家强调称，压力是一种可控的因素，想要增加怀孕的机会，减轻压力是一个可选的方案。
专家认为，压力对尝试怀孕的夫妻没有好处，而当我们试着去减少压力时，不但可能让女性更快怀上孩子，也可以让将来的孕妇在健康的状态下怀孕，并且也能让产后妇女拥有更好的健康水平。所以减轻压力对于人们的健康和生育都十分重要。
女性压力太大怎么办？如果女性一直处于高压的状态下，很有可能是会影响到生育能力的，较大的压力会使得女性的怀孕能力大大降低。所以女性朋友日常一定要学会调整自己的心态，多多释放压力，多参加户外运动，这样女性朋友才能避免因为压力过大而被疾病所侵袭，引发不育等症状。
