饮食与性爱关联密切。有些食物能够让人吃出“性福”，但有些食物则会降低雄激素水平，使男女爱欲大减，令夫妻扫性失落，性爱前要尽量避开。

破坏性欲的11种食物

1、燕麦片

燕麦片具有缓解压力等多种保健功效，长期食用有益提高性欲，但它不具有直接催情的作用。另外，燕麦中大量的纤维素也容易导致腹部胀气。

2、奶酪

乳制品通常是“性欲杀手”，可能会让人有困意，影响性爱润滑度，还会让口中有黏糊糊的感觉。

3、豆类

吃豆以后，一些人感觉精力充沛，另一些人则可能感到乏力或者腹胀多气，所以性爱前最好不吃豆类食物。

4、火腿

火腿中大量的饱和脂肪容易导致阴道和阴茎动脉血管堵塞，血流不畅自然会导致性表现大打折扣。性爱前最好避免所有加工食品。

5、牛奶巧克力

巧克力有助性爱，但这仅限于黑巧克力，它富含多种抗氧化剂，有助提高血清素水平。奶油巧克力则没有这些作用。