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健康吃米饭的“四项基本原则”
国内外很多调查都发现,吃粮食的总量和患慢性疾病的风险呈反比;但香港有调查发现,吃白米饭的量和糖尿病(糖尿病食品)的风险有正相关。美国的一些调查也有类似的发现。可见,如果不能明智地吃米,有可能会给自己惹来麻烦。第一大原则—
电子时代下的健身装备——测心率表
功能说明:(1) 标准显示格式:时、分、秒、月、日和星期,自动日历(2000年-2099年),(2)12/24时间制式以及夏令时功能;(3)可设置的每日三组闹玲及整点报时功能;(4)表功能:最大计时为99时59分99秒,
乔卡特-疯狂地进行腿部训练
年轻的时候我当过建筑工人,所以,当我18岁那年开始练健美时,整个身体己非常强壮。我的上身尤其厚实块大,腿部虽然很有劲,但块头却相对较小。幸运的是在起步阶段便注意到了这一点。解决这个问题并不难,因为当其他人都在抢着练卧推而
专家揭秘何时行走减肥效果最佳
行走被誉为21世纪最好的锻炼方法之一,不但因为它不受时间、空间的限制,而且行走速度可快可慢,从而达到不同的健身效果。很多人都在为减肥犯愁,其实走路就是最好的办法。对于想减肥的人来说,时间最好是在晚餐后两小时。因为这个时候
6个步行益处 塑造健康体质
益处之一:增强心肺功能。长期坚持步行上下班,可以增强心肺功能,改善血液循环,预防动脉硬化等心血管疾病,以及感冒等呼吸道疾病。步行还可减少荷尔蒙分泌,进而降低血压。坚持步行还能改善现代人运动不足的问题,进而控制血糖,预防糖
台风杨柳迫近 海南发布三级预警琼州海峡将全线停航
【台风“杨柳”迫近 海南发布台风三级预警琼州海峡将全线停航】记者从海南省气象局获悉,今年第12号台风“杨柳”正快速向海南岛迫近,强度逐渐增强,可能于29日下午到夜间在海南琼
熊超提点:圣保利保不败 勿高估
达姆施塔特上个赛季在德甲联赛表现不佳,最终黯然降级,今年夏天球队流失了不少主力,实力大打折扣,新赛季德乙两轮战罢,达姆施塔特1胜1平表现尚可,但是进攻端的发挥不太令人满意,上场杯客场1:3输给雷根斯堡,更是出防守端的不少
教你四妙招在健身中疏通腰部
生命在于运动,只有保持运动,全身的筋络气血才得以通畅。需要注意的是,健身必须注意疏通腰部,以达到运动养生的目的。以下方法不妨一试。 1、双手攀足 身体站立放松,双腿打开与双肩同宽,双臂缓缓上举,身体同时慢慢
安徽:白鳍豚牌小磨麻油酸值超标
中国消费者报合肥讯(记者洪敬谱)近期,安徽省市场监管局组织抽检肉制品、食用农产品、食用油、油脂及其制品、保健食品、婴幼儿配方食品、食糖等6类食品255批次样品。其中合格样品250批次、不合格样品5批次,不合格项目涉及超范
中国足球十大新闻:银狐掌国足+女足里约绽放
这一年欢笑与泪水并存,这一年收获与失去同在,在2016年的最后一天,我们一起回顾中国足球的2016,回望来时的。从年初的国奥队败北到铿锵玫瑰里约绽放,从国家队奇迹般杀入12强到12强赛难求一胜,从延边重回中国联赛到恒大铸
鞋的图片花百万包养却遭暴打 十年性伴侣之路被蹂躏下场悲惨性感女人照片
花百万包养却遭暴打,富商为包养女子承诺给她300万当作生活费,可是女子跟了他十多年这300万的承诺始终没有兑现,但随着时间流逝女子的容貌渐渐变老,富商变心想将女子一脚踢开,但又不愿意支付那300万,而且还找人将女子暴打成
“五粮液教育基金”5年1000万奖教助学
百年大计,教育为本。8月26日,2019年度“五粮液教育基金”资助、奖励发放仪式在五粮液怡心园举行。这是五粮液集团公司为实现“支教奖教,济困助学”的公益目标,助力宜宾教育事业发展,践行国企社会责任的有力举措。宜宾市政府副
柯洁世界大赛14连胜破孔杰纪录 或开启90后新大门
本报北京11月4日电 (记者郑轶)第二十届三星车险杯世界围棋大师赛4日在韩国决出首个决赛席位。在半决赛三番棋第二局中,中国棋手柯洁执黑225手中盘击败韩国名将李世石,以2∶0的总比分晋级决赛,另一盘半决赛两位中国棋手对阵
北京马术大师赛将挥鞭 百余匹马深夜乘专车抵达
骑手未动,良驹先行。参加周末北京马术大师赛的骑手们很多还没抵京,他们的马匹就已经率先进驻鸟巢外场。昨天深夜,2015年浪琴表北京马术大师赛的参赛马匹陆续在鸟巢外场集结。将一百余匹宝马运抵鸟巢可不是件容易的事,专门的运马车
光伏建设或将扎堆金九银十 上半年弃光电量和弃光率双降
■本报记者 于 南日前,国家能源局对外公布了《2019年上半年光伏发电建设运行情况》,而在此前后,A股光伏板块迎来了一波强劲的上涨行情。根据国家能源局对外公布的数据,截至2019年6月底,全国光伏发电累计装机18559万
掘金聘前国王主教练做新帅 他曾获考神力挺
马龙在国王的成功获得了业界的认可新浪体育讯 北京时间6月16日,据雅虎体育报道,前萨克拉门托国王队主帅迈克尔-马龙已经与丹佛掘金队达成了一份4年期的合同,并将成为掘金队的新主帅。据沃神透露,马龙得到的这份合同里,第四年为
国内矿山企业积极转型 废弃矿山也能变“金山银山”
当前,全球矿业发展承压,商业环境、贸易政策不确定性加剧,矿业企业经营难度明显上升。面对市场压力,国内矿山企业积极转型,一方面,积极利用人工智能等先进科技打造智慧矿山提质增效;另一方面,坚持绿色发展,将废弃的矿山改造成一座
围甲联赛"升班马"登顶 上海等六队拉响保级警报
羊城晚报讯 记者葛万里报道:2015年金立智能手机杯全国围棋甲级联赛8日进行了第19轮比赛,“升班马”苏泊尔杭州队以3比1战胜上届冠军华泰证券江苏队,继去年的江苏(大连)队后再度追平纪录,提前四轮夺得冠军。苏泊尔杭州队
这些误区 让健身没效果
健身是一个循序渐进的过程,不能老是用同样的强度进行长期的锻炼,应该过一段时间就增加一点强度,把每一组锻炼都百分之百地做完,否则就没有意义简要内容:当提重物时,肩带和腰带是不错的工具,但不能经常使用,否则会有相反的效果,有
骑乘旅游、领略人生
旅游,体验经济也。零距离地去感受自然环境和风土人情。在不同的季节,在不同的气候条件下,在不同的处的民风民俗,观看散落在荒野的古迹。人类密集的地方有风景吗?刻意雕琢的地方是风景吗?孤旷绝美的风景往往在人迹罕至的地方,真切感
跑步时上气不接下气?可能是你用错了“呼吸方法”
高飞每天清晨都要到运动场上跑步,最近他挺纳闷:“为什么我跑一会儿就上气不接下气,而人家就没事呢?”后来,一起锻炼的运动员朋友找到了高飞的症结,原来他跑步时的呼吸方式不对——光用鼻子呼吸,而忽视了嘴的参与,其实,跑步时呼吸
把办公室里变成健身房
想象,如果有一天,办公室可以变得像健身房,工作累的时候,你可马上舒畅地动一动,同事们可以随兴地加入,大家一起运动聊天,赶走了疲劳,然后精神饱满的继续工作。回家之后,你再也不会像以前一样,觉得腰酸背痛,除了窝在沙发上看电视
为生活塑型也重要
身心健康与7种要素有关,只有学会如何保持它们之间的平衡,你的生活才能更健康、更快乐、更成功。“苦行僧”一样的生活方式不但已经过时,而且也没有必要。与其畏首畏尾地躲避那些饮食和运动方面的种种误区,还不如干脆多吃些有益健康的
跑步时为何肚子疼?
不少人在跑步、快走、骑自行车等运动时,会出现肚子疼的情况,这在医学上称为“运动中腹痛”。这种现象虽然常见,但还是要分清原因,再根据情况调整处理。由于准备活动不足、运动不规律或强度不适合,引起内脏器官不能适应剧烈运动的需要
枕头操 帮你变苗条!
很多MM抱怨有效减肥法难求,其实在家里,只要你随手捡起枕头,耍弄一番,也是有趣的keep fit方法。1、站立,双手举起枕头。2、把枕头举至头后。重覆做8-10次。3、站立,双腿分开至肩膊的阔度,双手拿着枕头放胸前。4-
谁都能坚持下去的反重力站立减肥法
站立所带来的减肥效果,除了增加能量消耗外,还有很多哦。站立这个行为, 其实是一项反重力的肌肉锻炼运动。仅仅保持站立的姿势,就能够锻炼到全身的抗重力肌肉,从而紧实身材。站立的瘦身效果站立能使心脏位置向上移动,让血液暂时难以
美女瑜伽教你瘦身 简单几招瘦不停
对于想要瘦身的女性朋友来说,不妨选择瑜伽,因为瑜伽不但能够达到瘦身的目的,还能够改善我们的体形,从而使女性的体态更加的柔美和轻盈。那么我们该怎样通过瑜伽来减肥呢?下面美女瑜伽就来教你要怎样练习瑜伽瘦臀。 美女瑜伽 1、
水下丰胸操 增加双人情趣!
水中丰胸操是在1-1.4米的水中进行练习,不需要练习者有任何的游泳技能。水的浮力、阻力和散热性能够使人在轻松的训练强度下,以最短的时间取得最快速的塑形效果,让身体该瘦的部位瘦下去,该丰满的部位丰满起来。在水中练习丰胸和在
家务健身的六大金刚
在熨衣服、炒菜、插花等站着干活时,不妨张开双腿,站直身体,也是一种锻炼。另外,在做室内清洁工作时,如果手中只拿一把扫帚、拖把或吸尘器时,不要只动手臂应全身都融于动作中,让踝关节、臀部、膝关节等一起跟着动起来。当你从高处取
邵佳一攻读EMBA准备转型 未来将在足球领域发展
自10月底宣布退役之后,北京国安队前球员邵佳一淡出公众视线已经一个多月了。昨天,他亮相由北京晚报、北京市足协、北京电视台、阳光卓越体育发展有限公司和先锋体育产业有限公司联合举办的活动,接过北京晚报百队杯组委会颁发的聘书,
中消协发布2019国庆消费提示
人民网北京9月24日电(邢郑) 记者从中消协获悉,为了让广大消费者度过一个舒心、愉快的国庆假期,中国消费者协会根据近年黄金周期间的消费热点和消费纠纷重点,提醒消费者理性消费、文明出行、依法维权。具体提示如下:一是安全出行
解放军报牵手“今日头条” 强强联合打造军事融平台
中网3月7日电记者宋明亮、孙阳报道:去年全国召开前夕,解放军报与国内领先的资讯客户端“今日头条”达成合作协议,“解放军报融”正式进驻头条号。解放军报充分发挥传统优势对内容进
拉涅利:莱斯特能成全民第二主队
莱斯特主帅拉涅利表示大多数足球迷都会喜欢上这支球队。他认为如果球队能够持续威胁英超冠军,莱斯特会成为全英格兰球迷的宠儿。拉涅利表示阿森纳才是冠军最大热门,但莱斯特不会放弃梦想。今年的蓝狐已经成为了英超圣诞冠军,去年同一时
上海警备区政委全球市场迎猛烈抛售 背后恐有更大的“秘密”杉原杏璃种子下载
全球金融市场的猛烈抛售潮还在继续,或迎来大恐慌时刻!?继隔夜美国股市创下去年10月11日以来的最大日跌幅之后,今天亚太股市、欧洲股市也大幅下挫;避险情绪升温,日元攀升至四个月高位!关于美股的大跌:有分析人士将昨晚美股大跌
切赫:惨败因犯错太多,缺乏效率
据阿森纳官网报道,球队门将切赫表示,要尽快忘掉0-4惨败南安普顿的失利,并及时作出反应。枪手本来有望击败对手登顶积分榜,但却收获一场败仗。切赫表示,很难指出到底哪里出错,但呼吁队友们在下轮对阵伯恩茅斯的比赛中反弹。这位捷
以好书助力 伴梦想高飞
——资生堂丽源化妆品有限公司公益捐书活动第七载2019年9月17日,资生堂丽源化妆品有限公司对外联络部部长李红云及志愿者一行再一次来到榆垡镇第一中心小学,为学校捐赠图书。这已经是该公益活动持续进行的第七个年头。今年的捐赠
高效莱切斯特击败切尔西 “补锅匠”讨回旧债
羊城晚报今晨消息 记者徐扬扬报道:北京时间今晨,拉涅利在皇权球场反戈一击,率领主队莱切斯特以2比1击败旧主切尔西,而后者的主教练恰好是11年前从他手中接过蓝狮帅印的穆里尼奥。在英超第16轮收兵之时,莱切斯特积35分继续领
2019国庆70周年活动看点前瞻:庆祝大会、阅兵式、群众游行
新华社北京8月29日电 题:庆祝大会、阅兵式、群众游行……国庆70周年活动看点前瞻新华社记者罗沙、白阳8月29日,国务院新闻办公室举行新闻发布会,中宣部常务副部长王晓晖介绍了国庆70周年活动的
11日体育热点穆里尼奥:曼城后卫站位间隙太大有两粒丢球本可避免
英超第12轮焦点战,利物浦主场3-1战胜曼城,穆里尼奥做客天空体育,谈到了本场比赛曼城的防守问题。如果说曼城有球员有什么失误的地方,我想就是京多安,他应该可以更加出色,同时,我不喜欢德布劳内在场上的位置。每当我面对利物浦
杨阳洋迎来6岁生日 杨云送手写版祝福爱心满满
中新网11月6日电 今天是杨威杨云的爱子杨阳洋的6岁生日。昨晚,杨云在微博上晒出一组照片,附上了儿子的写真艺术照,以及手写版满满的祝福。网友看后,纷纷留言送上生日祝福,还有网友写道:“小羊羊将来能长成像画里一样帅气的模样
医院司机拾金不昧 失主送锦旗寻好心人
华龙网-新重庆客户端6月11日讯(通讯员 文平)6月6日上午,一位崔姓女士来到石柱县人民医院120急救中心,寻找一位拾金不昧的好心人。“我不知道他的名字,只知道他是县医院的一名驾驶员,据说好像是在开120救护车,我想当面
卤品中违规添加中药当归 沃尔玛及厂家被判十倍赔偿
中国消费者报报道(思法宣 记者 张文章)当归作为中药可以作为保健品进入原料配方,但被明确规定不能添加到食品中。江苏省消费者徐先生在厦门旅游期间,从沃尔玛(厦门)商业零售有限公司(以下简称沃尔玛公司)购买到含有当归成份的卤
“双百行动”进展情况媒体通气会 长城润滑油分享经验
2019年7月31日下午,国务院国有企业改革领导小组办公室召开国企改革“双百行动”进展情况媒体通气会,国务院国有企业改革领导小组办公室副主任、国务院国资委副主任翁杰明出席会议,介绍双百行动整体情况。中国石化润滑油有限公司
春天 男人的健身宝典
春天,在这个象征着新开始的季节,你在做什么忙碌的工作,没完没了的应酬,你是不是常被倦意包围是不是发现身材已不像以前那么健美了呢?那么,请随我们在这个春天,与健康亲密接触。马雅可夫斯基说过。可是,在现在,现实生活中人们往往
华侨核武器带着荣耀退役:9冠王!9冠王!
视频加载中,请稍候... 自动播放 play华侨胜中民航夺第9冠play张翰奇升空双手暴扣 向前 向后 张翰奇退役前圆梦第9冠 北京时间6月15日消息,“总冠军!总冠军!总冠军!”比赛的最后时刻,厦门嘉庚体育馆内球迷们的
官方差评治得好饭店“星”病吗
“价格五颗星,设施五成新,服务不走心。”近年来,一些五星级饭店名不副实,不仅让消费者闹心,也不利于进一步激发文化和旅游消费潜力。8月19日,全国旅游星级饭店评定委员会发布公告,决定取消部分五星级旅
首钢战同曦欲取七连胜 对手三外援实力不可小觑
本报讯(记者 王洋)今晚,CBA第21轮卫冕冠军北京首钢男篮将坐镇主场迎来江苏同曦队的挑战。面对排名胜率榜中游的对手,首钢队有望再度刷新赛季连胜纪录。不过,首钢主帅闵鹿蕾却提醒队员不能有任何松懈。两天前,首钢队以97比8
香港特区推出数项民生措施 包括收回土地推行市区重建等
香港特区政府6日推出数项民生措施,包括收回土地以推行市区重建项目及展开临终关怀立法公众咨询等。6日,特区政府在宪报刊登告示,宣布收回土瓜湾春田街、崇志街等多条街道附近的土地,以推行市区重建项目。据特区政府地政总署介绍,重
东京奥运会会徽遭弃用 损失太大曾想蒙混过关
对东京奥组委而言,过去的8月可谓是一个“尴尬月”。除了一个需要斥资20亿美元的奥运场馆设计方案因过于昂贵而遭否决,被广泛关注的“会徽剽窃风波”更是闹得不可开交。东京奥组委终于扛不住了,昨天通过新闻发布会正式通报,弃用20
国防部:坚决反对美方给两国人文交流设置障碍
今天下午,国防部举行例行记者会,国防部新闻局局长、国防部新闻发言人吴谦大校答记者问。记者:近日,美一些国会议员抛出《中国人民解放军签证安全法案》的提案,称应停止向受雇于中国军方或受其资助的人员颁发学生类或交流访问学者类签
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