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春季补铁养肝 鸭血最佳
春季万物复苏,人体的新陈代谢也逐渐旺盛,此时,只有保持肝脏旺盛的生理机制,才能适应自然界生机勃发的变化。鸭血性平,营养丰富,可养肝血而治贫血,是养肝的最佳食品之一。◎鸭血粉丝汤主料:鸭血、粉丝各适量。配料:鸭肠、鸭肝各少
适合一生的健身方案
运动的好处大家都知道,但是一般人不大可能一辈子只做同样一种运动,永远也不厌倦;另一方面,岁月毕竟无情,上了年纪的人不可能还和年轻时一样蹦蹦跳跳,承受着年轻时的运动量。那么,对希望以 运动健身的人,到底应该如何搭配组合,在
力量训练后应吃点鸡蛋
为了练成完美的肌肉,很多人走进了健身房,通过系统的力量训练获取完美的肌肉和形体。北京某健身俱乐部高级私人教练魏斌说,在通过力量训练锻炼肌肉的同时,健身者要多吃鸡蛋、鱼肉等高蛋白食物,因为蛋白质对肌肉增长同样重要。蛋白质是
六种运动损伤!学会应急处理
一、擦伤即皮肤的表皮擦伤。如擦伤部位较浅,只需涂红药水即可;如擦伤创面较脏或有渗血时,应用生理盐水清创后再涂上红药水或紫药水。二、肌肉拉伤指肌纤维撕裂而致的损伤。主要由于运动过度或热身不足造成,可根据疼痛程度知道受伤的轻
在英国,儿童有专属健身房
快节奏的生活让人们没有大把的时间锻炼身体,周末到健身房锻炼就成了主流。但如今在英国,健身房已经不只是大人们的专属地带,更成了孩子们锻炼身体的乐园。在记者生活的伦敦南区,每个相邻不到10分钟车程的小镇里,都有为孩子们准备的
掌握变身肌肉美男的三秘诀
不少体形偏瘦的健身者在开始锻炼时都想在最短的时间里多长点肌肉,可是瘦人在进行健美锻炼时,首先要弄清自己属于哪种消瘦。因为消瘦有单纯性消瘦和继发性消瘦之分。单纯性消瘦没有明确的内分泌疾病,继发性消瘦是由神经系统或内分泌系统
健身:让运动为你减压
相当一部分人都是健身房的常客,为了健康,也更是为了减压。而运动之所以能缓解压力,让人保持平和的心态,与腓肽效应有关。腓肽是身体的一种激素,被称为“快乐因子”。当运动达到一定量时,身体产生的腓肽效应能愉悦神经,甚至可以把压
种植枸杞带动宁夏60多万农民增收——“红果果”变成了“金果果”
枸杞树被“领养”,农民旱涝保收六月枸杞树树红。在蓝天白云映衬下,一簇簇红艳艳的枸杞好似点缀在绿树丛中的红宝石。“黄河留下高高岸,清河留下大大坡,哎!坡上是谁采摘红果果……”顺着歌声,记者来到中卫市中宁县舟塔乡上桥村,村民
盈利能力凸出 合景泰富按权益合并收入大增68.7%至171.1亿元
8月29日,合景泰富集团控股有限公司(HK.1813)在香港举行2019年中期业绩发布。财报显示,截至2019年6月30日,合景泰富集团多项核心指标持续向好:录得收入为人民币106.47亿元,同比大增207.4%;按权益
京媒析恒大输球原因:防线不够强 体能出现问题
或许是看惯了恒大击败日本球队,也或者是看惯了恒大在亚洲范围内见谁赢谁,所以,昨晚对这场世俱杯三四名争夺战,赛前没有多少球迷认为恒大会输。但是,奔波了整整一年的恒大队员,显然有点累了。1比2,在领先的情况下输给东道主球队,
帕帕:火箭要我留下 要继续征战NBA1到2个赛季
帕帕暂时不想回欧洲新浪体育讯 北京时间6月5日,休斯顿火箭的赛季已结束,今夏将是球队选项的科斯塔斯-帕帕尼科拉乌去留也存疑。据《欧洲篮球》报道,近日帕帕参加一档节目时透露,火箭高层告诉他,他们需要他。回顾NBA菜鸟赛季,
徐莉佳备战里约:不留长发不化妆 不爱红装爱武装
“现在的我,每天都在海上很快乐。”徐莉佳说这话时,脸上扬起恬淡的微笑。奥运再出发,这一次,徐莉佳体会到了快乐帆船的定义。而在2011年备战伦敦奥运时,她还曾一度做过“逃兵”。中国第一个奥运帆船冠军徐莉佳,于2012年伦敦
夏天踢走“萝卜腿”
夏天,那些腿部修长而健美的女性可以挺胸昂头地走在街上了,可是那些腿部粗壮的“萝卜腿”女性则害羞地连短裙都不敢穿。其实修长而健美的双腿并不都是天生的,后天的锻炼也能使腿部变得好看。比如在看电视的时候,坐在椅子上,膝盖不要弯
贝尔大四喜,皇马主场10-2狂胜巴列卡诺
北京时间12月20日晚间23:00,2015-2016赛季西班牙足球甲级联赛第16轮的一场赛事在西班牙首都马德里的伯纳乌球场展开较量,主场作战的皇家马德里10-2狂屠来访的对手巴列卡诺。上半时开场不久,达尼洛进球打破僵局
邹市明冲刺特设金腰带 自称心态比之前要好
本周六,邹市明的内地职业拳赛首秀将在上海东方体育中心隆重上演。这场2016的开年大战由中国拳击英雄邹市明领衔,与巴西新锐纳坦·桑塔纳·库蒂尼奥通过十回合大战,争夺空缺的WBO国际蝇量级特设腰带。这也是两届奥运冠军邹市明自
Keep入选腾讯星APP榜 未来健身社区向体育产业链延伸
作为移动健身APP领域里的佼佼者,创始人王宁表示:“用户快速增长的主要原因还是要回归到产品本身。产品在最初期的时候,满足了大部分人对健身的需求,同时用户体验也不错。上线到现在,产品本身的势能给了我们很大帮助,
国外匿名兑奖渐流行 美华裔男子"蒙面"领6386万
近日,美国纽约一位刚刚退休的华裔厨师陈常东(音译)在感恩节前领取了1000万美元的(约折合人民币6386万余元)彩票巨奖。在领奖现场,陈常东像国内大奖得主一样,也戴上了帽子和墨镜,把自己裹得严严实实。如此装扮在国外大奖得
脸部祛斑多少钱同伴溺亡两少年被索赔62万 死者父母:他们逃走了还隐瞒了真相5s召回
楚天金报讯 (记者方历娇)三名少年一起在河边戏水,其中一名少年不幸溺水,另外两名少年惊慌失措逃离现场。溺亡少年易某的父母将另两名少年的监护人告上法庭,要求承担相应的民事责任并索赔60多万元。日前,此案开庭审理。去年6月1
大众创业万众创新活动周启幕
本报杭州6月13日电 (记者江南)6月13日,2019年全国大众创业万众创新活动周在浙江杭州拉开帷幕。本届“双创”活动周以“汇聚双创活力、澎湃发展动力”为主题,设杭州“梦想小镇”主会场和北京会场,全国各省、自治区、直辖市
曝热火愿给韦德开3年3600万 分歧有望缩小
热火倾向于给韦德开出一份3年3600万美元的合同新浪体育讯 北京时间6月12日,据《迈阿密先驱报》报道,德维恩-韦德跟热火的续约谈判最近有了新的进展,有消息称热火愿意为韦德开出一份3年价值3600万美元的合同,不过,即便
辽宁将实现公开开庭案件直播覆盖
中国消费者报沈阳讯(记者 王文郁)6月18日,记者从辽宁省高级人民法院获悉,该院近日出台了加强审判管理全面提升审判质效的系列文件(以下简称系列文件),根据系列文件中的要求,今后省内各级法院所有公开开庭案件的庭审活动,原则
老人不宜“夏练三伏”
有些人养成了锻炼身体的习惯,而且秉承古人“夏练三伏”的训导,哪怕“三伏”天,也要“雷打不动”, 坚持锻炼。其实,对于老年人來说,炎热的三伏天锻
中国花样滑冰队备战中国杯 双人滑颇受关注
中新网北京11月4日电 2016奥迪中国杯世界花样滑冰大奖赛两周后在京举行,中国花样滑冰队正在积极备战,昨天他们在首体训练馆进行了一场公开训练课。双人组兵强马壮,训练显得颇为“热闹”。包括即将参加中国杯的于小雨/张昊、王
体坛风云人物最佳男运动员猜想:天下武功 唯快不破
新华社北京1月22日体育专电(记者肖亚卓)“2015CCTV体坛风云人物年度评选”将于24日揭晓。在最佳男运动员的评选中,孙杨、宁泽涛、苏炳添、马龙以及易建联等五位候选人将展开最终角逐。5位候选人都是当今中国体坛最耀眼的
阔步迈向粮食产业强国
阔步迈向粮食产业强国(壮丽70年·奋斗新时代)——保障国家粮食安全述评(下)“打绿色牌,种富硒米,如今不顾市场埋头种地不行啦!”稻花香里说丰年,广西柳江双优大米合作社理事长韦艳艳讲起了种粮新门道,标准化种地,精细化包装,
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蓝皮书显示:超七成中国百强企业披露扶贫信息
国务院扶贫办、中国社科院日前联合发布的《企业扶贫蓝皮书(2019)》显示,截至2019年7月31日,入围2019年财富世界500强的前100家中国企业中,共75家公开披露扶贫工作信息。蓝皮书显示,65%的中国100强企业
夜间经济激活城市活力
人们乘坐游船秋夜赏景。王建中摄(人民图片)夜间经济是一个城市活力的重要体现。作为一个具有鲜明特征的职业,白领是夜间消费的主力军。日前,智联招聘与美团点评联合发布了《2019年中国白领夜间消费调研报告》,从夜间时间分配、夜
云闪付被盗刷可在线索赔
为进一步满足持卡人安全用卡需求,提供自助式、个性化的闪付双免服务,近日,中国银联联合商业银行共同宣布云闪付APP安全中心上线在线赔付功能,对于正常用卡客户发生的双免盗用损失,全国各银行持卡人均可在云闪付APP内直接提交赔
青运会现兴奋剂案例 乌鲁木齐田径运动员违规
新华网福州10月25日体育专电 首届全国青运会组委会25日通报,参加青运会的乌鲁木齐市代表团某男子田径运动员被查出兴奋剂阳性。据介绍,该名运动员在10月19日的赛内兴奋剂检查中,A样本检测结果呈糖皮质激素(地塞米松)阳性
日本公布2020奥运主会场新设计图 使用大量木材
据日本电视台12月14日报道,日本体育振兴中心(JSC)14日公布了新国立竞技场(2020年东京奥运会主会场)的2个设计草案。但官方没有公布设计者的名字,仅公布了设计图和总工费、工期等信息。A方案中,建筑物房顶使用大量木
保利尼奥将进球献给邹正 高举其25号球衣(图)
进球后,保利尼奥举起邹正的25号球衣 羊城晚报特派记者 汪晖 摄进球后的保利尼奥十分兴奋,他在庆祝时,高举邹正的25号球衣,将进球送给正在疗伤的邹正。赛后,恒大球员透露,这是全队事先商量好的
国家体育总局:管好钱选好人助力廉洁办奥运
本报讯(记者 瞿芃)习近平同志日前对办好北京冬奥会作出重要指示,其中专门强调要坚持廉洁办奥,让冬奥会像冰雪一样纯洁干净。记者12月2日从国家体育总局获悉,总局将认真落实习总书记重要指示精神,以备战资金管理使用和运动员选拔
怎样去掉双下巴豆瓣8.8分的鸡毛飞上天好看在哪?要知道三生三世都只有6分天津聊天
《琅琊榜》之后再没看过国产剧。没有别的,就是国产电视剧套路太重:要么就是婆媳大战刷三观,要是就是男女主情爱爱啊要死要活,毫无新意。但今天要推荐这部国产剧,光看名字就觉得新奇《鸡毛飞上天》。(这个海报真的,一言难尽▲)
老马博物馆揭幕 印马布里形象文明观赛T恤将发布
京华时报讯(记者孙永军)昨天下午,马布里博物馆在北京邮政贺卡旗舰店揭幕。作为首都文明办授予的北京榜样,马布里积极参与公益宣传,清理地铁小广告,并在引导文明观赛中起到积极作用,首都文明办代表在现场对马布里表示了感谢。揭幕仪
睡不着怎么办?诺伊曼蝶形记忆枕助你安心入眠
有没有越努力越做不到的事?有,那就是入睡! 在万籁俱寂的深夜,无法入睡的你躺在床上辗转反侧睡不着,只能干瞪眼,让疲倦、焦虑、孤独、痛苦等负面情绪肆意涌上心头,顶着黑眼圈像昨天一样看着天色重新亮起。 入睡难,似乎是这届年轻
考辛斯比尔助阵亚洲训练营
比尔亲自上阵新浪体育讯 一年一度的全亚洲篮球训练营正式落幕,来自东莞的小将白昊天成为了本次训练营最耀眼的明星,他一人包揽最佳射手和训练营MVP两项大奖。白昊天出生于1999年,身高1.91m,在场上司职后卫,年少成名的他
曝骑士球员质疑主帅轮换 为何不用米勒马里昂
布拉特的轮换遭到了球员的质疑 北京时间6月13日,据ESPN报道,总决赛第4场,骑士在主场大败给勇士。赛后,骑士球员对主帅大卫-布拉特的轮换阵容产生了意见分歧。昨天的比赛中,当布拉特在第四节的垃圾时间派上帕金斯和米勒等人
营收增净利降 溜溜果园冲刺创业板
北京商报讯(记者 钱瑜 实习记者 周应梅)6月28日,证监会披露溜溜果园集团股份有限公司(以下简称“溜溜果园”)在创业板首次公开发行股票的招股说明书,溜溜果园旗下品牌主要有溜溜梅,公司主要从事以青梅产品为代表的特色果类休
WADA考虑成立独立机构全面接手全球兴奋剂检测
世界反兴奋剂机构(WADA)官员18日表示,会考虑国际奥委会关于让WADA成立独立机构全面接手全球反兴奋剂检测的建议。这一建议是由国际奥委会在上个月举行的一次会议上提出的,建议中表示未来各项目的兴奋剂检测工作不再由国际各
亚洲跳伞锦标赛开赛 中国主帅:跳伞逐步走向大众
新华网太原9月7日体育专电(记者孙亮全 王卓伦)第17届亚洲跳伞锦标赛暨“成功汽车杯”中国跳伞公开赛7日在山西太原开幕。来自卡塔尔、韩国等22个国家的近300名运动员参赛。这些运动员将参加定点跳伞、特技跳伞、造型跳伞、踩
成就完美体形 健身新花样
在这个节奏飞快的大都市里,人们忙碌的身影处处可见,因此健身便成了人们拥有健康和美的有力保证,健身的项目有很多,而且现在也出现在不少健身新花样,这些新花样让你塑造完美体形。目标1:雕塑般的臂膀老方法:引体向上新方法:拳击
女人六习惯可助双腿更修长
一、多快走及纵跳多快走,多纵跳,多抬腿;少坐,少站,少蹲。这样可以防止下肢血液循环不畅,让腿部看起来不肿肿的。二、习惯性踮脚在每一个可能的时候踮脚例如等车时、上楼梯时、工作间隙时等等。长期下来会发现不但小腿变得修长,连脚
解读体质测试信息 明明白白健身
俱乐部的时候,首先要做的就是体质测试。通过体测表,教练得以掌握你的身体信息,从而为你量身定制健身计划。面对那些密密麻麻的数值,你只有真正了解了体测表背后所隐藏的丰富信息,才能做到明明白白健身。体测关键词:健康现状让教练了
教你如何用深呼吸放松身体
伸懒腰“伸懒腰可健美解乏。”伸颈举臂是一项伸展腰部、活动筋骨、放松脊柱的锻炼方式,在短短几秒钟内,可将很多淤积停滞的血液赶回心脏,增大血液循环量,改善血液循环。此外,伸懒腰还能疏通颈部血管,让其顺畅地把血液输送到大脑,使
秋季锻炼养生四注意
秋令时节,若坚持适宜的体育锻炼,不仅可以调养肺气,提高肺脏器官的功能,而且有利于增强各组织器官的免疫功能和身体对外界寒冷刺激的抵御能力。然而,由于秋季早晚温差大,气候干燥,要想收到良好的健身效果,必须注意四防:1.防受凉
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将哑铃留在家里,到户外体验一个健身、塑形的自然之旅。野外开阔的地势、新鲜的空气,使健身不再枯燥无聊,同时崎岖路面和风的阻力还能加速热量的燃烧,使你的健身更有成效。当你真正踏上了郊外的小路,相信你一定会爱上这种自然的健身方
健身房里的时尚“穿衣经”
花样生活少不了运动,但运动分为很多种类,不同的运动穿着也不同。不是说,最好看、昂贵的运动服就可以穿得像花一样美丽,同样,并非暴露的款式就会令你最性感,而是那些“舒适的、端庄的”衣服,最适合造就优雅运动的你。动感单车上任意
滑轮器-家庭健身的最佳器械
滑轮器我想大家并不陌生,在早年的成龙电影里就有他做滑轮器的镜头。我也是从那个时候对滑轮器产生的兴趣。开始从事健身以后,滑轮器便成了我必不可少的家庭锻炼器械之一。滑轮器不但拥有很好的健身效果而且摆放起来也非常轻巧方便。滑轮
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